Článek
Jak se dožít sta let: Příběhy, které vás překvapí
Všichni chceme žít dlouho a ideálně i ve zdraví. Jenže co je klíčem k tomu, aby člověk oslavil sté narozeniny – a možná i víc? Možná vás to překvapí, ale často nejde o přísné diety nebo hodiny ve fitku. Mnohem častěji je to úplně obyčejný životní styl, trocha štěstí, silná vůle a schopnost radovat se z maličkostí. Podívejme se na několik příběhů lidí, kteří se dožili neuvěřitelného věku a podělili se o své osobní recepty na dlouhověkost.
Lidé, kteří inspirovali svět
Jeanne Calmentová – život s úsměvem a čokoládou Francouzka Jeanne Calmentová se dožila neuvěřitelných 122 let. Když se jí ptali, jak je možné žít tak dlouho, odpovídala s humorem – prý za to může čokoláda, olivový olej a každodenní sklenka portského. Kouřila téměř celý život a přesto zůstala vitální. Jezdila na kole, šermovala a nestresovala se. „Dělejte si radost, neberte život moc vážně,“ říkávala. A možná právě to je ono.
Emma Morano – síla samostatnosti a syrových vajec Italka Emma Morano se narodila v roce 1899 a dožila se 117 let. Její tajemství? Každý den dvě syrová vejce, jedno vařené a kousek mletého masa. Kromě toho zdůrazňovala i důležitost klidu v duši. Od 30. let žila sama, bez manžela, kterého opustila kvůli násilí. „Byla jsem šťastná, když jsem mohla být sama sebou,“ řekla jednou novinářům. Nechala za sebou náročné životní období, ale nikdy si nestěžovala.
Ethel May Caterhamová – žádné hádky a dělat, co mě baví Britka Ethel May Caterhamová oslavila 115. narozeniny a dodnes překvapuje svým klidem. „Nikdy se nehádám. Poslouchám lidi a dělám to, co mám ráda,“ prohlásila. Žádné speciální diety, žádné přísné rutiny. Jen každodenní vděčnost, laskavost a dobré vztahy s okolím. Ethel ukazuje, že možná nepotřebujeme revoluci ve zdraví – ale spíš pohodu a nadhled.
Sestra Inah z Brazílie – víra, fotbal a radost ze života Řádová sestra Inah Canabarrová z Brazílie se v požehnaném věku 117 let těší stále dobré náladě. Prý jí drží víra, smysl pro humor a láska k fotbalu. Jako dítě byla nemocná, ale přežila proti všem očekáváním. „Cítím se mladá,“ říká s úsměvem. Její recept? Optimismus, spiritualita a vděčnost – hodnoty, které nezmizí s věkem.
Co mají společné?
Každý z těchto příběhů je jiný, a přece mají něco společného. Všichni tito lidé byli ve stáří aktivní – ať už fyzicky, nebo mentálně. Nezáleží na tom, jestli se někdo cvičil v šermu, pěstoval rajčata, nebo se modlil – důležité je mít něco, co vás drží nad vodou. Něco, kvůli čemu ráno vstanete.
Dlouhověkost neznamená jen dožít se vysokého věku. Znamená žít dobře. A k tomu přispívá vyvážený životní styl, žádný extrém. Mnoho stoletých lidí se hýbe přirozeně – chodí, pracují na zahradě, vaří. Jedí střídmě, často jednoduchá jídla. A hlavně – neřeší každou hloupost. Méně stresu, více smíchu.
A co z toho plyne pro nás?
Nepotřebujeme žádné zázračné pilulky. Stačí se hýbat, jíst rozumně, udržovat vztahy a mít důvod se těšit na zítřek. Najděte si vlastní rytmus, poslouchejte tělo, nenechte se semlít stresem. A třeba vás jednou někdo osloví, abyste jim prozradili svůj recept na dlouhý život.
Zdroje:
idnes.cz – Jeanne Calment: Nejstarší žena světa kouřila, pila a milovala čokoládu
stoplusjednicka.cz – Syrová vejce a samota: Nejstarší žena světa prozrazuje recept na dlouhověkost
blesk.cz – Brazilská jeptiška oslavila 117 let. Jaké je tajemství její dlouhověkosti?
zeny.iprima.cz – Recept na dlouhověkost existuje a je jednoduchý. Odhalte tajemství modrých zón
