Článek
Běhání – jedni ho zatracují, druzí chválí. Co to vlastně je? V podstatě je to volný pád, kdy dáváme jednu nohu střídavě s druhou před sebe, abychom nespadli na hubu. Jak prosté, drahý Watsone!
Můžeme běhat z mnoha důvodů. Nejčastěji se běhá kvůli hubnutí, takzvaně „pro zdraví“.
Na druhou stranu – bude nás to bavit? Pokud hubneme, popoběhneme s nadšením v nových hadrech a botách pár metrů a zhroutíme se s výkřikem: „Mám kilo dolů!“
Samozřejmě u toho nasadíme dietu, ze které se zhroutíme hlady o pár metrů dříve.
Co takhle na to jít jinak? Třeba můžeme mít i lepší důvod – a dokonce nás to může bavit.
Bavím se o jiné filozofii. Říkám jí „Toulání krajinou“.
Toulání krajinou
Toulání krajinou, jak již název napovídá, není o uběhnutí jakékoliv tréninkové vzdálenosti. Nedej bože o tempu nebo o brutální disciplíně. Je to o tom vidět v krajině zajímavé věci. Není to ani o nutnosti pořád běžet.
Výhodná technika na polykání kilometrů i zážitků je jít nahoru do kopce a sbíhat dolů. Roviny pak proklusat.
Pokud uvidím něco, co mě zaujme, prostě si to vyfotím.
chobotnice,foto autor
Hudba
Tady opět záleží na vkusu každého z nás. Já volím spíše dlouhé skladby z filmů.
Výbava
Běžecký batůžek není marný – trocha pití a nějaké oblečení se hodí. Třeba i výměna zpocených ponožek není špatná volba.
Pokud uvidím čistý potok a vím, že už nohy cítí sůl, prostě je opláchnu a ponožky vyměním.
Třídění myšlenek
Tohle taky není marné. Pokud je člověk naštvaný nebo psychicky unavený, lze nad problémem meditovat a rozebírat ho z více stran. Nejeden problém tím „ušlapete“.
Na závěr
A pokud začínáte s během, neřešte, kolik jste uběhli, ale co jste viděli.
S rostoucí vzdáleností začnete krajinou „létat“. Ideální jsou značené turistické trasy. Budete překvapeni, co všechno lze vidět v okolí, o čem jste doteď neměli tušení.
mňam,foto autor
Co vy na to ? :-)
