Článek
Žijme!
Motto: Jste to vy, kdo má hlavní roli v kvalitě svého života. Vaší povinností je starat se o sebe. Péče o vlastní zdraví – to není projev hypochondrie. Vaše děti? Vy jste pro ně příklad. Jsou to ony, kdo od vás až do puberty „opisuje“. Tak se konečně začněte snažit!
Starejte se však jen o to, co dokážete ovlivnit osobně. Příklad? V letadle s dítětem hrozí nebezpečí. Co je třeba udělat nejdříve? Nasadit masku sobě, až poté dítěti! Co nesmíte dělat? Zachraňovat celé letadlo. Přežili jste, ale řada spolucestujících nikoliv? Jistě, je to šok a trauma, které vám zůstane v hlavě. Ale není to důvod k depresi jen proto, že vy jste přežili a ti druzí ne.
Úvod
Svět je aktuálně turbulentní a blízká budoucnost nejistá díky překotnému rozvoji technologií a boji o moc a zdroje. Připomenutí historie je namístě, protože katastrofy a války byly vždy. Až na to, že o nich věděli a prožívali je pouze jejich přímí účastníci a místní lidé. Většinu lidstva to tedy nestresovalo, protože co nevíš, to tě nemůže trápit.
Dnes, v době globálních informací, dezinformací a zpráv typu „jedna paní povídala“, hrozí informační chaos. Vlezl mi teď do hlavy anglický výraz „overloading“ (přetěžování). Proč? Protože bez angličtiny to dnes už evidentně nejde. Vlastně, jsou tu ty technologie. Překladače a brzy také čipy v hlavě.
Svět roku 2026? Důvod k obavám, nebo zdroj úzkosti? Záleží na osobní situaci každého z nás. Jeden nikdy neví, co je pravda a co lež (manipulace, diplomacie, taktika). Kdy a kde to bouchne. To, co bylo včera, není dnes, a co bude zítra, to ví jenom pes. Co bude v roce 2050, který čeká na aktuální generaci Alfa na vrcholu jejího života, je předmětem čistých spekulací.
Realita? Ti přemýšliví se nad ní určitě zamýšlejí, protože sledují vývoj světa. Doporučení? Nic víc s tím udělat nemůžete. Zajímavé, ale tím to končí. Četl jsem prognózy světových futurologů. To jsou vědci, nikoliv astrologové! Až na to, že věda nikdy nic neví definitivně. Podle toho také ty prognózy vypadají. A jsme zase u psa, protože tyhle předpovědi – to je každý pes, jiná ves.
Pokud jste ještě neztratili zájem o svět, sledujete cvrkot. Někdo geopolitiku, demografii či klima, jiný zase místní dění, třeba šarvátky politiků. Další sleduje především běžný život – výdaje, bydlení, stále se zvětšující, a přitom levnější auta. Mnozí se obáváme pandemií a vlastních chorob, jimiž hrozí zdravotníci. Já se znepokojením sleduji situaci v oblasti zdravého životního stylu a kvality potravin.
Každodenní pelmel nepříznivých informací kombinovaný s osobními starostmi rozhodně není důvod k optimismu. Je normální a logické, když občas pocítíte obavy nebo dokonce úzkost. Jenže neustálé obavy z možných důsledků aktuálních událostí, natož z konce civilizace, vám účty nezaplatí a zdraví nevrátí. Naštěstí existují také pozitivní zprávy. Třeba o univerzálním očkování proti většině infekčních chorob, o prevenci, ba dokonce o úspěšné léčbě rakoviny.
Zapomeňte na ezoterické poučky o „vesmírné energii“ a sluníčkovém myšlení. Tady je sexteto nápadů, jak si zachovat zdravý rozum a udržet kontrolu nad svou myslí a náladou.
1. Nečtěte každý den celé hodiny zprávy
Zprávy, které vám večer znovu odrecituje sličná usměvavá TV hlasatelka, vám klid nepřinesou. Určitě je dobré zachovat si přehled o světě i o dění doma, ale pochopte, že už druhý den bude zase všechno jinak.
2. Zkuste sledovat „neškodné zábavné TV pořady“
Život znamená zdravý poměr práce a zábavy. V televizi je takových pořadů překvapivě hodně. Já vím, lidi podvědomě přitahují spíš ty tragédie, že? Zkuste to vědomě otočit.
3. Nespoléhejte na „cizí mozek“ (AI) ve všech oblastech života
Stresem trpíte vy, nikoliv umělá inteligence. Nepoužívejte chatbota jako vrbu a psychoterapeuta, a už vůbec ne jako náhradu vlastního kritického myšlení a přirozených instinktů. Používejte AI jako nástroj (podobně jako kladivo nebo kalkulačku), ale rozhodování o svém životě si nechte pro sebe.
4. Váš chytrý telefon nesmí řídit váš osud
Máte v kapse zařízení s algoritmy navrženými nejchytřejšími lidmi planety, jejichž jediným cílem je udržet vás v neustálém napětí a závislosti. Když ráno jako první věc otevřete zprávy o blížící se apokalypse, algoritmus vyhrál a vy jste prohráli svůj den ještě před snídaní. Zaveďte digitální karanténu. Váš telefon nesmí diktovat, jak se budete cítit ani jak budete trávit den.
5. Jídlo jako kotva reality
Diktát nadnárodních korporací versus vaše svobodná volba. Jako expert na výživu vím, že nadnárodní giganti chtějí, abychom byli závislí na ultra-zpracovaných, syntetických potravinách, které poškozují zdraví. Způsob stravování se mění v neurochemickou past. Utište svou duši skutečným jídlem ze základních surovin. Při vaření se musíte soustředit na to, co děláte – a to je skvělá relaxace, nikoliv otravná povinnost.
6. Aktivní životní styl je podmínkou zdravé mysli
Naděje není modlitba. Je to řemeslo. Čekat, že se svět sám od sebe zlepší, je bláhové. Naděje není pasivní emoce ani zbožné přání. Je to umění budování dobrého osobního života. Zaměřte se specificky jen na okruh svého vlivu. Co prospěšného a užitečného můžete udělat dnes? Mnoho zajímavého, protože nežijete na pustém ostrově. Žijte ve své osobní realitě, tím vezmete budoucnosti sílu vás děsit.
Závěr
Svět rozhodně není ráj. Nikdy nebyl a nikdy nebude. Utěšovat se nebem není řešením těžkých časů. Nenechte si digitálními chimérami a korporátním tlakem ukrást přítomný okamžik, protože ten je to jediné, co skutečně vlastníte.
