Článek
Mladí lidé tráví hodiny v posilovnách, sledují svalnaté vzory na sociálních sítích a touží po perfektním těle. Jako největší ikony dnešní doby se dostávají do popředí kulturisté a influenceři s extrémně vypracovanou postavou. Jsou vnímáni jako symboly síly, disciplíny a zdravého životního stylu. Realita je však často úplně jiná. Mnozí z těchto vzorů žijí způsobem, který má se skutečným zdravím pramálo společného.
Mladí lidé si často neuvědomují, že za dokonalými fotkami a svaly se skrývá život plný extrémů. Typická strava profesionálních kulturistů se skládá z obrovského množství bílkovin, často ve formě práškových doplňků, sušeného masa, vajec a kuřecího masa. Přirozené jídlo se nahrazuje suplementy, které se konzumují několikrát denně. Ledviny i játra jsou tak dlouhodobě přetěžovány, tělo je v neustálém katabolickém a anabolickém kolotoči. Strava se řídí čísly, ne intuicí nebo rovnováhou.
Dalším fenoménem, který s fitness kulturou neoddělitelně souvisí, jsou energetické nápoje a stimulanty. Kulturisté často sahají po předtréninkových směsích, které obsahují vysoké dávky kofeinu, taurinu a dalších látek zvyšujících výkonnost. Srdce je pod neustálým tlakem, nervový systém je přetížený a spánek – ten je často obětován pro další trénink. Mnozí se přiznávají k tomu, že bez „preworkoutu“ nejsou schopni cvičit, což vytváří závislost a rozbíjí přirozené fungování těla.
Největší tabu zůstává užívání zakázaných látek, zejména anabolických steroidů. Přestože o nich téměř nikdo veřejně nemluví, jsou v profesionální i amatérské kulturistice běžnou součástí. Pomáhají rychle nabrat svalovou hmotu, urychlují regeneraci a dávají tělu vzhled, který bez chemie není přirozeně dosažitelný. Mladí, kteří touží po podobné postavě, si neuvědomují, že jejich vzory často dosáhly svých výsledků díky syntetickým hormonům – a za cenu vážných zdravotních komplikací jako je poškození jater, hormonální nerovnováha, psychické poruchy nebo trvalá neplodnost.
Na sociálních sítích ale žádné varování nenajdete. Fotky jsou upravené, životy naaranžované a realita maskovaná pod hashtagem #healthylifestyle. Mladí sledují tyto kulturisty, věří, že dělají správné věci, a přitom napodobují model, který tělo dříve či později zničí. Místo skutečně zdravého života se stává prioritou estetika, obdiv a virtuální uznání.
Fitness jako takové není problém – pohyb, správná výživa a péče o tělo jsou důležité. Ale když se sport změní v posedlost, když se zdraví obětuje kvůli vzhledu, je to cesta do slepé uličky. Mladí lidé by měli vidět i odvrácenou stranu svalnatých idolů. Měli by znát pravdu o tom, co za těmito postavami stojí. A hlavně by měli vědět, že zdravé tělo neznamená jen velké svaly, ale rovnováhu, klid a dlouhodobou péči o sebe.
Je načase přestat zaměňovat fitness s extrémem a začít mluvit o skutečném zdraví – nejen o tom, co dobře vypadá na Instagramu.
