Článek
Výstižný termín, který k nám připutoval z amerického prostředí, dnes v České republice definuje realitu přibližně 2 milionů osob! Vzhledem k tomu, že se dožíváme vyššího věku a děti máme později, tato skupina nezastavitelně roste. Dokonce se objevuje i termín „sendvičoví senioři“, tedy lidé starší šedesáti let, kteří pomáhají svým dětem s vnoučaty a zároveň pečují o své velmi staré rodiče či partnery.
Každodenní maraton
Každodenní realita těchto lidí je často vyčerpávajícím závodem s časem. Ráno vypravit děti do školy, odpoledne kroužky, mezitím práce a po večerech řešení nákupů či lékařů pro stárnoucí rodiče. Čas a logistika jsou tím, co příslušníky sendvičové generace trápí nejvíce. Skloubit potřeby teenagera, který potřebuje výchovné vedení, a seniora, který může trpět demencí nebo fyzickou bezmocností, je manažerská výzva.
K tomu se přidává enormní finanční zátěž. Péče něco stojí… ať už jde o léky, kompenzační pomůcky nebo úpravy bytu. Mnoho pečujících (přičemž statistiky ukazují, že ve většině případů jde o ženy od 45 do 64 let) je navíc nuceno zkrátit svůj pracovní úvazek nebo práci zcela opustit. To má často devastující dopad na rodinný rozpočet i jejich budoucí důchod. Stres a tlak vytváří dokonce riziko chudoby ve stáří i pro samotné pečující, takže se generace dostávají do nekonečného kolotoče.
Panika v domácnosti
Chronická frustrace a pocit viny
Frustrace, která z tohoto životního stylu pramení, je často hluboká. Pečující se nezřídka potýkají s pocity viny, že zanedbávají děti na úkor rodičů nebo naopak. Trápí je chronický nedostatek času pro sebe, ztráta koníčků a sociální izolace. Na kávu nebo pivo s přáteli už nezbývá energie ani prostor.
Velkým strašákem je syndrom vyhoření. Ten začíná nadšením a snahou „zvládnout všechno z lásky“, ale může skončit apatií, cynismem a celkovým psychickým i fyzickým kolapsem. Mnozí pečující prožívají i tzv. únavu ze soucitu, kdy se dostavují pocity bezmoci a beznaděje.
Kde hledat pomoc?
Navzdory těmto těžkostem existují cesty, jak situaci zvládnout a nezhroutit se, přičemž klíčem je nebát se využít dostupné nástroje a říct si o pomoc. V zaměstnání se pečující mohou opřít o zákoník práce, který jim umožňuje požádat o kratší pracovní dobu nebo jinou úpravu směn, pokud pečují o dítě do 15 let nebo o závislou osobu, přičemž zaměstnavatel musí vyhovět, nebrání-li mu v tom vážné provozní důvody.
Novela zákoníku práce účinná od roku 2025 navíc posiluje práva pečujících v oblasti práce na dálku a nařizuje zaměstnavatelům písemně zdůvodnit případné zamítnutí žádosti o home office. Finanční stránku může ulehčit příspěvek na péči, který náleží přímo seniorovi na úhradu pomoci a jehož výše se může vyšplhat až na 27 000 korun měsíčně při úplné závislosti v domácím prostředí.
Šťastná rodina
Pravidlo kyslíkové masky
Být součástí sendvičové generace je jedna z nejtěžších životních zkoušek. Existuje zajímavé pravidlo, které známe z bezpečnostních instrukcí v letadle: V případě nouze nasaďte kyslíkovou masku nejprve sobě, teprve potom pomáhejte ostatním.
Pokud se zhroutíte vy, zhroutí se i péče o vaše blízké. Není sobecké říct si o pomoc, využít odlehčovací službu nebo si vyhradit čas na kávu s přáteli. Psychohygiena a sdílení starostí nejsou luxusem, ale nutnou podmínkou pro to, abyste tento maraton zvládli. Nejste v tom sami a požádat o pomoc je znakem síly, ne slabosti.
Zdroje:
https://pece.cz/blog/jak-je-peci-seniory-cesku-stara-se-rodina/
https://dspace.cuni.cz/bitstream/handle/20.500.11956/173972/130329520.pdf?sequence=1&isAllowed=y
https://linkasluchatko.cz/wp-content/uploads/2024/07/Ebook-O-sendvicove-generaci.pdf
https://www.e15.cz/finexpert/prispevky-a-davky/prispevek-na-peci-2025-stupne-vyse-a-podminky-1424944
https://www.sendvicovagenerace.cz/
https://www.zivnostnik.cz/33/241-zp-povinnosti-zamestnavatele-k-zamestnancum-pecujicim-o-deti-a-jine-osoby-uniqueidmRRWSbk196FNf8-jVUh4EtZes8crvOOmg-OSmwmsXVo/
