Článek
Řeč je o čaji ze senny, tedy rostliny s krásnými žlutými květy, která se běžně používá jako přírodní projímadlo. Její účinky jsou silné a podle mnohých nesporné (jinými slovy – funguje vždycky a na každého) – po pár hodinách je „výsledek“ zaručený.
Jednou ano – delší dobu ne
Jenže to, co je dobré na jednorázovou pomoc při zácpě, může být naprostou pohromou ve chvíli, kdy to začnete užívat pravidelně, jak uvádí National Institutes of Health (NIH). V některých zemích už tenhle čaj kvůli zdravotním rizikům raději zakázali, ale u nás zatím na žebříčku oblíbenosti nijak neklesá (což odhadujeme podle informací z našeho okolí – zkušenosti má s tímhle čajem každý třetí člověk, kterého jsme se zeptali).
A proč se vlastně tahle bylinka zakazuje? Lidé, kteří ji užívali dlouhodobě, si rozhasili trávení tak, že bez čaje si už nedošli ani na záchod. Střeva si prostě „zvykla“, zlenivěla – a bez senny přestala fungovat. A přitom je to na první pohled takový nenápadný keřík. Když vstoupíte do skleníku Fata Morgana v trojské botanické zahradě, uvítá vás hned napravo krásně žlutě kvetoucí stromek. No a to je právě senna.
Ale opravdu není tak neškodná, jak se na první pohled tváří. Její opakované užívání může poškodit i játra, narušit střevní mikrobiom a způsobit také nepěkné bolesti břicha. A nic z toho by se nestalo, kdyby lidé řádně dbali na varování na obalu, které radí užívání jen krátkodobě a v malých dávkách. Jenže často berou tenhle čaj jako běžný doplněk stravy. A právě to je ten největší kámen úrazu.
Čaj, co škodí. A přesto ho pijeme jako limonádu
Původně se senna používala hlavně při přípravě na operaci nebo vyšetření střev – tedy jednorázově. Jenže dnes se z ní i díky TikToku a Instagramu stal skoro až zázračný „čistič“ organismu. Prý pomáhá v hubnutí nebo s úpravou hladiny cholesterolu (nic z toho samozřejmě není oficiálně potvrzeno). Navíc není tahle bylinka podle informací ze stránek ScienceDirect vhodná pro každého. Nebezpečná je zejména pro těhotné ženy – může totiž způsobit děložní kontrakce a v krajních případech i potrat. A nevhodná je i při menstruaci, kdy může zvýšit intenzitu a délku krvácení.
Co si z toho tedy vzít? Poučení je podle nás celkem jasné. Jako jednorázovou pomoc (třeba právě před vyšetřením) ji tedy s opatrností použít lze (nejlépe po konzultaci s lékařem). Ale jako lék na zácpu ji rozhodně nepoužívejte. Změna jídelníčku, pohyb a pitný režim totiž dokážou mnohdy zázraky i bez popíjení čehokoliv „zázračného“ – a to navíc bez vedlejších účinků.
Na jakou úlevu při zácpě nedáte dopustit vy?
Zdroj: Autorský text, National Institutes of Health (NIH), ScienceDirect
