Článek
Místo auta raději po svých
Zatímco většina lidí považuje deset tisíc kroků denně za pěkný výkon, Lucie Vondráčková má hranici běžné procházky nastavenou úplně jinde. Chůze je pro ni přirozenou součástí každodenního života a při přesunech po Praze často dává přednost vlastním nohám před dopravními prostředky.
O svém neobvyklém koníčku mluví už řadu let. V rozhovoru pro Sedmičku v roce 2023 prozradila, že podle tehdejšího počítání zvládala kolem 40 tisíc kroků denně. To může představovat přibližně třicet kilometrů.
A není to jen způsob, jak si udržovat kondici. Dlouhé procházky jí podle vlastních slov pomáhají také vyčistit hlavu a utřídit myšlenky.
Téměř 90 tisíc kroků za jediný den
Že její záliba v chůzi rozhodně není přehnaná novinářská legenda, ukázala letos v září. Herečka a zpěvačka zveřejnila údaj z krokoměru, který zaznamenal neuvěřitelných 89 624 kroků za jediný den.
Jak upozornil server iDNES.cz, při běžné délce kroku může takový výkon odpovídat přibližně 60 až 65 kilometrům. Přesná vzdálenost samozřejmě závisí na délce kroku.
Pro představu: jde o vzdálenost výrazně delší, než je klasický maraton. A zatímco pro mnohé by podobná trasa znamenala několik dní odpočinku, Vondráčková je na dlouhé pěší přesuny zvyklá.
Její recept na postavu? Hlavně se hýbat
Vondráčková už v minulosti vysvětlovala, že chůze pro ni není jen sportem. Je to způsob života. Kráska dokonce přiznala, že ji nohy obvykle začínají bolet až někde kolem třicátého kilometru. Vedle chůze se věnuje také tanci a má za sebou účast ve StarDance. Její každodenní režim je navíc naplněný natáčením, divadlem, hudbou a péčí o dva syny.
Není proto divu, že pohyb hraje v jejím životě mimořádně důležitou roli. Nelze sice tvrdit, že právě chůze je jediným tajemstvím její postavy, rozhodně však patří k nejvýraznějším součástem jejího životního stylu.
Takové výkony ale nejsou pro každého
Na příběhu Lucie Vondráčkové je sympatické, že její oblíbená aktivita nevyžaduje drahé vybavení ani členství ve fitness centru. Stačí pohodlné boty a chuť vyrazit ven.
Je však důležité rozlišovat mezi pravidelnou zdravou chůzí a mimořádnými výkony, na které je zpěvačka dlouhodobě zvyklá. Desítky kilometrů denně rozhodně nejsou nezbytnou podmínkou dobré kondice a pro netrénovaného člověka by taková zátěž mohla být příliš vysoká.
Vondráčková tak ukazuje především jednu věc: pohyb nemusí být nepříjemnou povinností. Když se stane přirozenou součástí života a člověka skutečně baví, může u něj vydržet celé roky.
