Článek
„Zatvrzelost – ta je synonymem stárnutí. Člověku, jak to tak pozoruji, začnou kamenět názory, pocity, vkus, smysly, srdce. Klouby ztrácejí ohybnost a chápavost taky. Nastupuje intolerance a je jedno, jestli je projevována v podobě zloby, smíchu nebo zdánlivé a ironické nadsázky a laskavosti,“ prohlásil o stárnutí Miroslav Horníček. Právě tohoto aspektu stárnutí se slavný herec a humorista obával.
Během stárnutí se lidé přirozeně mění. Přibývá zdravotních obtíží a pokud člověk není aktivní a nemá sociální kontakt, zadělává si na psychické problémy. Muže se stát, že se z obyčejně veselého jedince stane zahořklý senior, který snadno propadá úzkostem.
Ukazuje se, že s negativními emocemi ve zralém věku se vypořádávají lépe ženy než muži. Podle gerontoložky Ivy Holmerové z Fakulty humanitních studií Univerzity Karlovy dávají muži méně najevo své city, snaží se své smutky potlačovat a „řešit“ si je sami, což ne vždy dobře zvládají. Ženy to, zdá se, mají naopak. Ze svých negativních emocí se rády a často vypovídají, sdílejí je s kamarádkami, či s rodinou. Schopnost vybudovat si efektivní sociální sítě a vazby je jejich přirozenou součástí už od pravěku. Možná je to důvod, proč muži častěji páchají úspěšné sebevraždy.
Rozdíly mezi pohlavími lze vysledovat také v délce dožití. Podle údajů Českého statistického úřadu z roku 2025 ženy žijí v průměru o 5,7 roku déle než muži. Mezi hlavní příčiny takového rozdílu patří biologické faktory, ale také životní styl a přístup ke zdraví. Muži častěji podceňují prevenci, chodí méně k lékařům, dělává jim problém dodržovat zdravou životosprávu, častěji pracují v rizikovějších profesích a „i v běžném životě muži častěji riskují, víc se věnují adrenalinovým aktivitám nebo se prostě jen předvádějí,“ uvedla docentka Holmerová.
Pro ženy je typická větší opatrnost a zodpovědnost. Více dodržují zdravou životosprávu, ve volném čase bývají aktivnější. To se pak pozitivně projevuje ve vyšším věku. Jejich aktivní přístup jim pomáhá v době, kdy odcházejí do důchodu. „Kdo víc navštěvuje různé kurzy určené seniorům nebo kdo chodí víc třeba na výlety a pěší túry? Bývají to výrazně častěji ženy,“ popsala Iva Holmerová. „Muži, kterým klesá hladina testosteronu, pak začínají být v průměru mnohem pohodlnější a méně podnikaví.“
Stále častěji tak na různých výletech můžeme potkávat ženy bez mužů. Rozmáhá se totiž trend sólového cestování žen bez mužského protějšku. Cestovní organizace Road Scholar učinila studii, které se zúčastnilo od 80–100 000 dospělých Američanů nad 50 let, a zjistila, že téměř 70 % jejich cestovatelů tvoří ženy. A nešlo jen o single cestující. Dle dat bylo zjištěno, že alespoň 60 % sólo cestujících v roce 2022 bylo v manželském svazku, ale cestovali bez svého manžela či manželky. A proč tito lidé nechali své protějšky doma? Přibližně 42 % dotázaných žen uvedlo, že jejich manžel nemá zájem o cestování. „Nenechte se bláznivostí jako je manželství zastavit ve své vášni poznávat svět,“ uvedla jedna z respondentek. „Vážím si svého času na objevování a dělání toho, co chci podle svého plánu,“ uvedla další.
Na cestách si ženy mohou odpočinout od domácích povinností a od toho, kdy musí koordinovat rozvrh někoho jiného. Nemusí hledat kompromisy, zda vyrazí k moři nebo na hory. Mohou volit místa čistě dle svého zájmu. Místa, kde poznají různé kulturní památky, objeví přírodní krásy a ochutnají místní gastronomii, aniž by musely umývat nádobí.
Kouzlo cestování bez mužů objevuje stále více žen. Jako například jedna seniorka, která se podělila o svůj příběh pro Nespechej.cz. Našla si inzerát na senior pobyt v Polsku, který ji zaujal. Ubytovala se v útulném penzionu v horách, ochutnala domácí kuchyni a užila si procházky po okolí. „Potkala jsem tam ženy v podobné situaci. Paní Věru, která mi ukázala, jak si naplánovat tři kratší výlety za cenu jednoho drahého zájezdu. Paní Jitku, která jezdí autobusem místo letadlem a říká, že díky tomu vidí víc,“ popsala.
Pro některé ženy je takovýto typ cestovaní vítanou možností, jak cestovat podle vlastních pravidel, pro jiné jde o způsob, jak se vyhnout pocitům osamělosti. Ženy stále častěji organizují dámské jízdy, kdy jezdí na výlety s přítelkyněmi, sestrami nebo dcerami.
Ženy jsou stále více finančně nezávislé, a tak když mohou, rády investují do svého volného času. Ty, které ve zralém věku nemají až takové možnosti kvůli své finanční situaci, hledají způsoby, jak se poprat nejen s náklady na bydlení, ale také s pocity izolace. Týká se to zejména žen, které ovdoví a těžko se jim hradí náklady na bydlení z jednoho důchodu. Řešením může být sdílené bydlení. Jde o trend, kdy se ženy rozhodnou sdílet svůj životní prostor ve společném domě. Tento rozvíjející se životní styl snižuje pocity osamělosti a zvyšuje každodenní interakci.
V praxi sdílené bydlení umožňuje seniorům zachovat si soukromý prostor a zároveň sdílet společné obytné prostory. Mohou se domluvit na tom, zda budou sdílet jídlo, aktivity a určité úkoly, což zjednodušuje každodenní fungování. Život v takovéto komunitě umožňuje obyvatelům zůstat aktivními účastníky svého každodenního života v živém a stimulujícím prostředí. Což se pozitivně odráží i na jejich psychickém stavu.
Zdroje:
HORNÍČEK, Miroslav a ROHÁL, Robert. O životě. Praha: Petrklíč, 2002. ISBN 807229069×.
