Článek
Väčšina ľudí si neuvedomuje, ako nás umenie v skutočnosti ovplyvňuje a ako veľmi sme na ňom závislí. Má mnoho skvelých výhod pre naše duševné zdravie – môže podporiť našu kreativitu, pomôcť pri strese alebo priniesť trochu pokoja do našej prestimulovanej mysle. Preto je dôležité začleniť ho do nášho každodenného života.
1. Umenie u vás doma
Prvým a najzrejmejším miestom, do ktorého by ste mali začleniť umenie, je váš domov. Na steny si môžete vyvesiť obrazy alebo obrazy – či už si kúpite profesionálne vyrobené kúsky alebo si vytvoríte vlastné, zlepší sa váš interiér a duševná pohoda.
Pridanie nových farieb, textúr a tvarov do vášho domu zvýši vašu motiváciu a inšpiráciu. Je to skvelý pocit zobudiť sa do ospalého rána a pokochať sa úžasnými dielami.
Svoje interiéry si môžete vyzdobiť kúskami z našej stránky. Tu je niekoľko príkladov:
„Zrodila sa jar“ od Annet Loginovej
„Abstract05“ od Blanky Jedrovej
„Touch of Venus“ od Sandry Starlingovej
Navyše umenie nemusí byť len zavesené – umenie môže byť aj funkčné. Možno máte krásnu prikrývku, nádherné utierky alebo úžasné taniere a šálky.
Život je oveľa lepší, keď do svojho každodenného života implementujete umelecké a nádherné kúsky, najmä ak sú funkčné a používate ich každý deň!
2. Tvorba umenia
Pridanie umenia do vášho každodenného života nemusí znamenať len jeho pozeranie alebo používanie – môže to znamenať aj to, že budete robiť umenie sami.
Byť kreatívny každý deň je skvelé pre vašu náladu, duševné zdravie a ďalšie sféry vášho života. Byť kreatívny môže zlepšiť vaše schopnosti riešiť problémy, zvýšiť vašu energiu a predstavivosť alebo vám jednoducho pomôže uvoľniť sa a poskytnúť vám priestor na vyjadrenie vašich vnútorných emócií a myšlienok.
Môžete sa prihlásiť na umelecké kurzy alebo len tvoriť v pohodlí domova – bez ohľadu na to, ktorú možnosť si vyberiete, môžete výrazne zvýšiť vašu pohodu.
3. Umenie na sociálnych sieťach
Človek strávi okolo 2,5 hodiny denne (tínedžeri a mladí ľudia môžu stráviť aj 8 hodín denne!) len rolovaním cez Instagram, Facebook, TikTok, Pinterest atď. Väčšina obsahu, ktorý konzumujeme, nie je pre nás ani našu myseľ veľmi dobrá. Napr na duševné zdravie – často porovnávame seba a svoj život s tým, čo uverejňujú ostatní. Prečo nezmeniť tento obsah na umenie?
Na Instagrame, TikTok alebo Pintereste je obrovské množstvo mimoriadne talentovaných umelcov, ktorí predvádzajú svoje úžasné a jedinečné výtvory. Ak sa uistíte, že váš informačný kanál je plný umeleckých diel, môžete zážitok z bezcieľneho posúvania urobiť oveľa výhodnejším – zbavíte sa rušivého a škodlivého obsahu a doplníte ho o zdravý a hodnotný obsah.
4. Návšteva múzeí a galérií
Nakoniec môžete implementovať viac umenia a vzdelávať sa v rôznych technikách, metódach a poznaní umelcov návštevou miestnych múzeí a galérií umenia. Ak bývate blízko jedného, čo tak ísť dovnútra a naučiť sa niečo nové? Možno tým rozprúdite kreativitu, predstavivosť a inšpirujete sa pre svoje vlastné výtvory.
Aj keď sami nemaľujete, nevyrezávate ani netvoríte, múzeá umenia a galérie môžu byť skvelým miestom na oddych a upokojenie vašej vystresovanej mysle. Chôdza v tichom a krásnom interiéri môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste unikli z prestimulovaného vonkajšieho sveta.
