Článek
Otevírá totiž téma alkoholu, jeho místo v našich životech a to, jak někdy automaticky saháme po skleničce. Alkohol je skoro na každé oslavě a máme ho spojený s běžnými rituály: přípitek na narozeninách, dvojka vína k večeři, „malá odměna“ po náročném dni… Už od malička si ho tak spojíme s oslavou, odpočinkem nebo prostě „dobrým pocitem“. Snadno se z toho stane zvyk a později zlozvyk, který ničí naše zdraví, psychiku a někdy i mezilidské vztahy.
Já sama už několik let „suším“ v lednu. Po prosincových oslavách a setkávačkách moje tělo potřebuje pauzu a trochu očisty. A je také fajn se někdy jen tak se zastavit a říct si, co nám alkohol přináší a co naopak bere – a přesně o tom je i Suchej únor.
Alkohol ovlivňuje nejen naše tělo, ale i „duši“. Problém je, že si ho někteří ordinují jako „lék“ na špatnou náladu, deprese nebo extrémní pracovní stres spojený s rychlým tempem života. Právě v tom je kámen úrazu. Alkohol rozhodně není lékem na úzkost! Úleva, kterou pití může krátkodobě přinést, je jen půjčkou s vysokým úrokem, kterou zaplatíme už příští den. V angličtině se pro to používá termín „úzkostná kocovina“. Mýty o prospěšnosti každodenní skleničky vína či piva jsou už také dávno vyvrácené. Alkohol stojí za množstvím onkologických onemocnění, předčasných úmrtí i nehod, a zhoršuje i kvalitu spánku – například REM fáze, která je důležitá pro zpracování emocí a psychickou regeneraci, se pod jeho vlivem zkracuje.
Tohle není tažení proti alkoholu, jde jen o otevřenou diskusi o jeho vlivu na fyzické i duševní zdraví. A jestli cítíte, že je toho na vás moc, nehledejte prosím úlevu na dně skleničky, ale radši se podívejte na pomocnadosah.cz. V Praze jsme totiž pod tímto názvem spustili kampaň, která připomíná, že není ostuda si o říct o pomoc a že opravdu nemusíte všechno zvládat sami. Jde hlavně o to postarat se o sebe včas, než se problémy nahromadí. Na webu najdete kontakty a informace, kam se obrátit, když nejste ve své kůži - ať je únor, červen nebo jakýkoli jiný měsíc.
A právě zkušenosti z praxe ukazují, proč je to důležité: jen v roce 2024 vyjížděla záchranka v Praze k lidem v krizovém psychickém stavu více než šest tisíckrát. Nejčastěji šlo o depresivní stavy, panické ataky a sebevražedné sklony, často spojené s alkoholem nebo drogami.
Suchej únor má mou plnou podporu. Nejde o soutěž ani o to, kdo vydrží měsíc „suchej“. Jde o to zpomalit a podívat se, co nám alkohol přináší a co bere. I krátká pauza nebo vědomé rozhodnutí, kdy si dopřát skleničku a kdy ne, nám může ukázat, jak naše návyky ovlivňují tělo i mysl – a často i vztahy s lidmi kolem nás. Tak co, zkusíte to letos i vy?
