Článek
Aplikace, které mi pomáhají přežít den (a někdy i zlepšit náladu)
Technologie nám mají usnadnit život, jenže realita je často úplně opačná: telefon pípá každých pět minut, úkolů přibývá rychleji, než je stíhám odškrtávat, a na konci dne mám pocit, že jsem se neszastavila, ale reálně toho moc za sebou nemám.
Vím, že mi spoustu času bere instagram a facebook, ale přece jen.. musí přece existovat i lepší aplikace, ne? Ty, které nám pomáhají a nebudou nám jen zabíjet čas. Podívala jsem se na appky trochu důkladněji. Které jsou ty, které nám umožní se posunout a opravdu být efektivnější?
Daylio – malý deník, který mi ukázal, co mi dělá dobře
Vždycky se mi líbila tradice deníků, jenže psát si každý večer? Skončilo to jen u té myšlenky. Pak jsem ale objevila Daylio – aplikaci, kde každý den jen zaznačím, jak se cítím, a co jsem ten den dělala. Žádné dlouhé texty, jen pár kliknutí.
Po pár týdnech mě překvapilo, jak moc mi to pomáhá. Začala jsem si všímat vzorců: po dni, kdy kvalitně jím, mám vždy lepší náladu. Po dlouhém scrollování Instagramu naopak klesám do smutků. A ten chaos v pondělí večer? Jo, to je začátek pracovního týdne a já nevím, kam dřív skočit.
Díky Dayliu si líp uvědomuju, co mi dělá dobře – a co ne. A když člověk ví, co ho dostává do pohody, může s tím začít pracovat.
Todoist – moje druhá paměť
Máš v hlavě milion věcí, ale pak zapomeneš koupit máslo nebo poslat e-mail, který měl být odeslaný včera. Mně s tím pomáhá Todoist – jednoduchý správce úkolů, který používám každý den.
Nejvíc se mi líbí, že všechno hodím „z hlavy na papír“ – nebo spíš do aplikace. To samo o sobě uleví. A pak už jen rozděluju věci podle priorit. Ráno otevřu Todoist, vidím, co je potřeba, a nemusím přemýšlet, co jsem zapomněla.
A navíc si tam můžu přidat i připomínky typu „zavolat kamarádce“ nebo „koupit něco sladkého jen tak“, protože i malý úkol může udělat velkou radost a pěkně si ho odškrtneme.
Forest – soustředění, které mě baví
Tahle aplikace je jednoduchá, ale geniální. Zapneš „focus mode“, zasadíš semínko a jakmile zůstaneš mimo telefon, vyroste z něj strom. Pokud ale telefon během té doby použiješ, strom umře. Brutální, ale motivující.
Forest mi pomáhá hlavně při psaní nebo práci, kdy se snadno nechám rozptýlit. Překvapivě dobře to funguje – jednak kvůli vizuálnímu efektu (kdo chce zabít stromek, že jo), ale taky kvůli pocitu, že něco „roste“, zatímco makám. A navíc si můžeš vypěstovat celý les.
Plant Nanny – připomínka, že mám taky pít (vodu, ne kafe)
Pitný režim byl pro mě dlouho věc, na kterou sice myslím, ale moc nedodržuju. Plant Nanny to změnil. Je to appka, kde se staráš o malou rostlinku – a ta roste jen tehdy, když se i ty napiješ.
Zní to infantilně, ale právě ta jednoduchost a hravost mě baví. Za den párkrát kliknu, že jsem vypila sklenici vody, a zároveň se starám o digitální flóru. Nenásilné, milé, a hlavně to opravdu funguje.
Habitica – když jsou návyky hra
Kdyby sis mohl každý úkol proměnit v quest, dostat za něj odměnu a ještě si vylepšit postavičku, nešlo by ti to líp? Habitica to přesně dělá – gamifikuje každodenní život.
Můžeš si nastavit, že „vstát bez snooze“ je úkol, který ti přidá XP. Když naopak zapomeneš cvičit, tvoje postavička ztratí zdraví. Přesně ten druh motivace, který funguje na ty z nás, kteří někdy potřebují udělat i z produktivity trochu hru.
Nepoužívám všechny aplikace každý den. A taky neříkám, že díky nim žiju tak, že mám všechno pod kontrolou. Ale každý z těchto nástrojů mi pomohl aspoň v jedné oblasti: mít přehled, cítit se líp, být víc v klidu.
Pokud hledáš, čím si trochu zjednodušit den, třeba tě některá z těchhle aplikací inspiruje. A když ne, tak aspoň můžeš říct, že jsi to zkusil(a).
A to se taky počítá.
Tak tedy: vypnout facebook, napít se vody a s novou aplikací do dalšího dne! :)
