Článek
A to proto, že v organismu se vytváří při vystavení se slunečním paprskům. Vitaminu D vděčíme za pevné kosti. Má pozitivní vliv na imunitní systém, svalovou a nervovou soustavu. Kromě slunečních paprsků lze vitamin D doplnit pomocí pilulek nebo určitými potravinami.
S jakými problémy vitamin D pomůže?
Kosti
Díky dostatečnému množství vitaminu D dochází k pomalejšímu úbytku kostní hmoty. Brání vzniku osteoporózy, působí proti riziku zlomenin a využívá se k léčení osteomalacie.
Rakovina
Působí jako prevence proti rakovině. A to zejména prostaty a prsu.
Chřipka
Vitamin D dobře působí při prevenci a léčbě chřipky.
Roztroušená skleróza
Užívání vitaminu D pomáhá předcházet vzniku roztroušené sklerózy – nemoc, při které imunitní systém napadá centrální nervovou soustavu. Díky vitaminu D nejsou příznaky tak intenzivní a pomáhá proti zhoršování tohoto onemocnění.
Deprese
Při depresi je doporučováno navýšit přísun vitaminu D. Pomůže s jejími příznaky a také pozvedne náladu.
