Článek
Je to už víc než dvě dekády, co se Karel Frýd (40) objevil v reality show Big Brother. Tehdy si odnesl hlavně přezdívku „Plyšák“ a rychlou popularitu. Narozdíl od mnoha kolegů se s ní dokázal poprat a dost z ní vytěžit. Dnes je ale jeho jméno spojené s úplně jiným světem, s tréninkem, výkonem a dlouhodobou prací na výsledcích. A právě to „dlouhodobě“ je v jeho případě klíčové.
Fitness jako řemeslo, ne trend
Frýd nepatří mezi trenéry, kteří sázejí na rychlé proměny nebo extrémní výzvy. Jeho přístup stojí spíš na systematice, správně nastavený pohyb, postupné zvyšování zátěže, důraz na techniku a regeneraci. Klientům často upravuje nejen trénink, ale i celkový režim: spánek, stravu, stres. „Jako kondiční trenér jsem se vždy zaměřoval na podporu zdraví svých klientů, ale časem jsem si uvědomil, že ani já sám nejsem neporazitelný,“ vysvětloval s úsměvem.
Nejde jen o to „zhubnout do plavek“. U něj se řeší, jak tělo funguje dlouhodobě. I proto si ho vybírají lidé, kteří chtějí víc než jen rychlý efekt. Jeho klientela je poměrně pestrá. Na jedné straně stojí známé tváře jako Eva Burešová, Veronika Arichteva, Martina Pártlová nebo David Gránský a řada dalších. U nich často řeší kombinaci kondice, vzhledu a pracovního vytížení, tedy natáčení, koncerty, nepravidelný režim.
Tréninky je nutné přizpůsobit
Na druhé straně je sportovní prostředí, které má úplně jiná pravidla. Frýd se postupně dostal ke spolupráci s týmy i reprezentací. Působil u ženské reprezentace v pozemním hokeji, kde se řeší rychlost, výbušnost i prevence zranění. Zkušenosti má i z futsalu a fotbalu, například u Sparty. A pracoval i s fotbalisty Viktorie Žižkov. Tady už nejde o estetiku, ale o výkon. Každý detail v přípravě může rozhodnout o výsledku.
Jedna z věcí, na kterou Frýd dlouhodobě sází, je individualizace. Neexistuje jeden plán pro všechny. Jinak trénuje herečku, která potřebuje vypadat dobře na kameru, jinak sportovce před sezonou a úplně jinak člověka, který sedí osm hodin denně v kanceláři. Často pracuje i s lidmi, kteří mají za sebou zranění nebo dlouhodobé pohybové problémy. V těchto případech se trénink prolíná s prvky kompenzačního cvičení a rehabilitace.
Manželka a dvě děti
Vedle práce je dnes zásadní část jeho života rodina. S partnerkou Lenkou vychovává dvě děti – syna Jakuba a dceru Emu. A právě rodičovství mu podle jeho vlastních slov změnilo pohled na věci. Vzali se, když už byly děti na světě. „Láska nejsou diamanty, peníze nebo falešné úsměvy. Láska je pochopení, důvěra, porozumění, věrnost. Děkuji, že se mnou jdeš v životě dál a nosíš mé příjmení. Miluju tě,“ svěřil se před časem.
Dřív byl fokus hlavně na výkon a kariéru. Dnes řeší i rovnováhu. Jak skloubit práci, klienty a čas doma. Jak být přítomný, ne jen „na telefonu mezi tréninky“. Mimochodem, je z něj i docela úspěšný influencer. Nesnaží se být za každou cenu motivačním guru. Sdílí tréninky, ukázky cvičení, někdy jídlo nebo spolupráce, ale bez zbytečné stylizace. I tím si buduje důvěru – působí jako někdo, kdo fitness skutečně žije, ne jen prodává.
Co zůstalo z „Plyšáka“?
Možná jen ta přezdívka. „Proběhla tři castingová kola. Dělali nám psychotesty a museli jsme se svléknout do půli těla. A oni potřebovali mladého magora, tak mě vybrali. Asi mě měla ráda kamera,“ vzpomínal nedávno na reality show. „Měl jsem bodyguardy, lidi šíleli. Byli z nás hotoví. Poznávali mě všichni a já nikoho. To bylo hrozné. Šok, že jdete venku a všichni jdou s vámi. Člověk, který to nezažil, nepochopí.“
To už je ale dávno pryč. Karel Frýd dnes není „ten z Big Brothera“. Je to trenér, který má za sebou roky práce, výsledky u klientů i zkušenosti ze sportovního prostředí. A k tomu roli táty, která ho – možná víc než cokoliv jiného – drží nohama na zemi.
Zdroje: extra.cz, vlasta.cz, blesk.cz, zivotvcesku.cz, seznamzpravy.cz, expres.cz
