Michael PastvaZdravíNekonečné migrény a ztuhlý krk? Za vaše utrpení může způsob, jakým dýcháte28. května 2026
Patrik Kudláček ZdravíSíla dolních končetin jako prediktor zdraví mozku. Co ukázala desetiletá studie na 324 dvojčatech18. května 2026
Vendula PříhodováZdraví30 vteřin, které vám mohou zachránit život. Udělejte si slavný test se židlí ještě dnes18. května 2026
Lucie StříbrnáZdravíMasáž není řešením bolesti zad. Je třeba se o tělo starat každý den, říká masérka15. května 2026
Michael PastvaZdravíZáda vás mohou bolet i ze stresu: Seznamte se se svalem, který nasává vaše napětí jako houba14. května 2026
Vendula PříhodováZdravíJak na ploché břicho po porodu. Proč vám sklapovačky ničí postavu a co funguje lépe1. května 2026
Kate FastPsychologie a seberozvojNejvětší problém fitka po čtyřicítce? Nejsou to cviky. Je to stud1. května 2026
Patrik Kudláček ZdravíSvaly bez posilovny? Vědci zjistili, že k jejich růstu stačí i pouhé protahování30. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSSportTělesná rekompozice v praxi: Svaly nahoru, tuk dolů. Bez kouzel, reálně27. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíTěžké vs. lehké váhy: Na váze činky záleží, ale jinak, než si možná myslíme15. dubna 2026
Honky TonkyLidé a společnostCo dnes dělá Plyšák z Big Brother? Je dost namakaný, pomáhá sportovcům i slavným lidem6. dubna 2026
Patrik Kudláček Zdraví3 kilogramy svalů navíc. Proč jsou po šedesátce klíčem k dlouhověkosti?5. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíAntioxidanty, sport, výkon a svaly: Dobrý sluha, ale občas špatný trenér1. dubna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíSíla, svaly a realita: Co je při posilování důležité (a co je možná jedno)?30. března 2026
Aktuálně & jinakZdravíPosilovna nestačí. O stavu našich svalů rozhoduje obyvatel střev, o kterém jsme dosud netušili29. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíVědci objevili „zloděje tuku“: Jak zhubnout, a přitom nepřijít o svaly?27. března 2026
CHARLIEHO FITNESSSportKdyž pocit při posilování může klamat: Opravdu cítíme to, co svaly dělají?23. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíVědci objevili nečekanou funkci svalů. Proč činky léčí mozek i srdce lépe než běh?17. března 2026
CHARLIEHO FITNESSVěda a historieVíce sacharidů, více svalů? Staré fitness dogma pod lupou nové přehledové studie11. března 2026
Agy o všemZdravíTuk, nebo svaly? Naučte se chápat své tělo a měřit to, co je opravdu důležité4. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíSvaly bez mýtů: 44 vědeckých přehledů o tom, co při posilování opravdu rozhoduje4. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny z pole, nebo ze stáje? Velká analýza zjišťuje, co funguje lépe na svaly2. března 2026
ChrissiePříběhyZe života gymnastky: Když se ve svém věku pokoušíte ohromit svět svou ,,ohebnou“ postavou16. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíBudují omega-3 svaly? Podle vědy přímo ne, ale odepisovat bychom je neměli11. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíTrénink s variabilním odporem: Co s našimi svaly dělají gumy a řetězy?6. února 2026
CHARLIEHO FITNESSSportSilový trénink a glykogen: Kolik energie opravdu zmizí pod činkami?4. února 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíVěk nezastavíme: Stárnoucí svaly a jejich regenerace po silovém tréninku23. ledna 2026
Vilém KvětenskýLidé a společnostSvaly z oceli i v devadesáti: Neuvěřitelný senior drtí mladíky v posilovně19. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSSportRůst svalů, doplňky stravy a realita mezi tím: Jak to vypadá, když zmizí marketing?14. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíJo-jo efekt není jen o vůli. Do hry vstupují svaly, hormony a evoluce12. ledna 2026
Alena NovákováZdravíNemáte činky ani čas na posilovnu? Nevadí. Tohle HIIT cvičení funguje i doma9. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíCitrulin: Doplněk stravy, který výkon možná zlepší, postavu však ne7. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSSportSupersérie při posilování: Více svalů, ušetřený čas, nebo vyšší daň za únavu?5. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíKreatin: Často nepochopený, většinou účinný - ale jak je to s jeho bezpečností?29. prosince 2025
Madame CurieuseVěda a historieProč nás hřeje mládí a stáří se třese zimou? A platí to u všech?26. prosince 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíSvaly: Tichý strážce krevního cukru - čím více jich máme, tím méně nám hrozí riziko cukrovky12. prosince 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíKdyž zmizí mýty a zůstane jen železo: Skutečné základy svalového růstu při posilování4. prosince 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíKvadricepsy jako klíč k samostatnosti: I po šedesátce svaly rostou, ukazuje rozsáhlá analýza28. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíProč ve fitku roste síla rychleji než svaly? První týdny patří spíše mozku, ne svalům26. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíSérie a odpočinek: Velká studie zjistila, jak dlouhé pauzy volit při snaze o svalový růst5. listopadu 2025
CHARLIEHO FITNESSSportPlný vs. částečný rozsah pohybu: Po čem ve fitku více porostou svaly?31. října 2025
CHARLIEHO FITNESSSportTajemství neuromuskulární paměti: Proč nám to ve fitku zprvu moc nejde, ale po pauze ano?27. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPosilování a věda: Jaký je recept na růst svalů a síly podle analýzy 192 studií?20. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPosilování není jen o zdvihu činky. Jak moc (ne)záleží na jejím spouštění? 26. září 2025
Eliška StaňkováPříběhy„Můj syn (17) se mění v namyšleného egoistu. Děsí mě, co nacházím v jeho pokoji,“ říká Marcela (45)19. září 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPevný stisk = pevná erekce. Proč silné svaly fungují lépe než pilulky?12. září 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíLeucin a svalový růst: Zázračný suplement, nebo zase jen nafouknutá bublina?5. září 2025
CHARLIEHO FITNESSSportJedna končetina zvlášť vs. obě najednou: Která cesta vede k lepším svalovým a silovým výsledkům?3. září 2025
CHARLIEHO FITNESSSportFullbody vs. split: Jak cvičit, aby svaly rostly? Celé tělo najednou, nebo po částech?28. srpna 2025
CHARLIEHO FITNESSSportRanní cvičení nalačno: Efektivní způsob spalování tuků, nebo další módní výstřelek?8. srpna 2025
Alena NovákováZdravíKettlebell pomáhá seniorům budovat svaly a bojovat se zánětem, uvádí nové studie1. srpna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíSilové sporty: Velké činky, ale malé riziko. Fakta o zraněních ve vzpírání a powerliftingu30. července 2025
Alena NovákováKrása a módaVybudujte si silnější tělo a lepší zdraví. Už po měsíci cvičení můžete vidět první změny29. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportSvaly na pódiu, smrt za oponou: Temná statistika vrcholové kulturistiky v nové studii25. července 2025
Alena NovákováSportSilné prsní svaly a zdravá záda: 10 cviků pro funkční a pevné tělo, které zvládnete i v obýváku24. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportHluboké dřepy: Smysluplné, zbytečné, nebo nebezpečné? Kde končí přínos a začíná riziko?23. července 2025
Anežka ŠpalkováLidé a společnostCarlos Alcaraz: Skvělý tenista, který prodává své nahé tělo jako komerční produkt. Má to zapotřebí?14. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportVěčný souboj o svalový růst: Volné váhy vs. stroje - co přináší lepší výsledky?14. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportNejde jen o velké bicepsy: Svaly jako skrytý lék na civilizační nemoci11. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportRok v posilovně, čtyři roky silových výhod. Nedávná studie ukazuje, že i v důchodu má smysl začít4. července 2025
CHARLIEHO FITNESSSportZásady budování svalové hmoty podle Brada Schoenfelda - uznávaného odborníka na svalový růst27. června 2025
CHARLIEHO FITNESSSportTělo skutečně nezapomíná: Svalová paměť při cvičení není mýtus - jak to celé funguje?13. června 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny: Stále podceňovaný klíč ke zdravému a fungujícímu tělu11. června 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaBCAA: čtyři písmenka a tři kouzelné aminokyseliny - které ale většinou vůbec nepotřebujeme30. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportNa velikosti nezáleží – alespoň pokud jde o činky a svalový růst23. května 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíDalší fitness mýtus (snad) padl: Posilování svaly nezkracuje – je to přesně naopak21. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportSvaly jsou lék: Čím více jich máme, tím lépe investujeme do svého zdraví a stáří19. května 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíVyplavené hormony po silovém tréninku: Mají nějaký vliv na růst svalů?14. května 2025
Michal StrychSportNejstarší kulturista oslaví 93. Jeho tělo by chtěli mít i dvacetiletí5. května 2025
CHARLIEHO FITNESSSportKdyž dobrá snaha nestačí: Jaké jsou časté chyby ve fitku a na co si dát pozor?28. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíPosilování není jen o vzhledu a marnivosti. Proč se vyplatí budovat svaly každému?23. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSSportMýty o posilování: Jaké časté omyly, předsudky a nepochopení o silovém tréninku mezi lidmi kolují?17. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíJak kdyby nás srazil náklaďák: Proč svaly někdy bolí i několik dní po tréninku?14. dubna 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaVýznam doplňků stravy při cvičení a posilování: Pomocníci, nebo vyhozené peníze?25. února 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaMaximálně hodina a dost? Jak dlouhý by měl být trénink v posilovně a proč stopky příliš neřešit?17. února 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaCvičení až na dřeň: Pravda o posilování do svalového selhání11. února 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaVýměna tuku za svaly: Svatý grál fitness, nebo fitness pohádka?6. února 2025
HonestyLidé a společnostBachelor Jan Solfronk je ztělesněním krásy a ženy po něm touží. Je ale i vzděláný a učí děti jazykům28. ledna 2025