Článek
Nejdříve jsem přišla do šatny, kde jsem se převlékla. Já se účastním tréninku v teplákach a v tričku. Samotný trénink začíná v 18:30 hod. a končí ve 20:30 hodin.
V tělocvičně jsme nastoupili na nástup a řekli jsme přátelský pozdrav. Nejdříve jsme udělali rozcvičku, kde jsme běhali a procvičovali jsme tělo na box. Potom jsme běhali sprinty přes celou tělocvičnu.
Pak už jsme začali stát v postoji a procvičovat údery s uhýbami. Pak začalo posilování. Měli jsme za úkol přibližně osm cviků a každý cvik odcvičit v 30 sekundách v kuse. Toto cvičení jsme dělali všichni.
Po tomto cvičení nás trenér rozdělil do dvou skupin. První skupina boxovala do boxerských pytlů. Druhá skupina posilovala těchto osm cviků rovnou tři kola. Odpočinek byl po každém kole.
Pak jsme se vyměnili. Druhá skupina šla boxovat do boxerských pytlů a první skupina šla posilovat.
Do každého boxerského pytle jsme boxovali zhruba tři minuty. Po každých třech minutách jsme se vyměňovali na boxerských pytlích. Každý tři minuty jsme cvičili údery jinak.
Na konec tréninku jsme hráli hru s tenisovými míčky. Každý měl jeden tenisový míček a měl ostatním tyto míčky sebrat. Ten, kdo byl bez míčku, za trest klikoval. Já jsem klikovala jen jednou.
Do tohoto klubu chodím jen rok a patřím k těm, co něco vydrží. Při tomto cvičení jsem byla ve druhé skupině. Ještě jsem zde cvičila jako jediná žena. Ještě jsem ve cvičení porážela muže. Muži se můžou akorát stydět.
