Článek
Děti dnes tráví více času vsedě než předchozí generace.
Ve škole.
Při domácích úkolech.
U počítače.
S tabletem.
A často i při odpočinku.
Samotné sezení ale není nepřítelem.
Problém nastává tehdy, když dítě sedí dlouhou dobu v nevhodné poloze a bez pravidelného pohybu.
Odborníci proto doporučují dvě základní věci.
První je pravidelný pohyb během dne.
Druhou je kvalitně připravené pracovní místo.
Pokud dítě sedí na židli, která odpovídá jeho výšce, má opřená chodidla a nemusí se při psaní hrbit ani natahovat, je práce pohodlnější.
Stejně důležité jsou přestávky.
Ani nejlepší židle nenahradí pohyb.
Dítě by mělo přibližně po dvaceti až třiceti minutách vstát, projít se nebo se krátce protáhnout.
Takové krátké přerušení pomáhá nejen tělu, ale často i soustředění.
Při výběru dětského nábytku bychom proto neměli přemýšlet jen nad tím, jak pokoj vypadá.
Mnohem důležitější je, jak se v něm dítěti každý den pracuje.
Dobře navržené pracovní místo totiž není luxusem.
Je součástí prostředí, ve kterém dítě tráví významnou část svého dne.
