Článek
Zkušenosti z dětství nás formují na celý život. Zatímco některé děti zažívají lásku, bezpečí a podporu, jiné čelí traumatům, která zanechávají hluboké jizvy na jejich psychice. A právě ta nevyřešená traumata se často přenáší do dospělosti. Mnoho lidí se ocitá v pasti, kdy neustále bojují s pocity hněvu, úzkosti nebo depresí. Možná jste mezi nimi i vy.
Chodit léta k psychologovi je pro mnohé možnost, jak začít léčit svou duši. Pro některé je to však dlouhý a složitý proces, na který nemají trpělivost, čas nebo peníze. Co když ale existuje jiná cesta? Cesta, která nejen pomůže vám, ale také dětem, které zažívají to, co jste kdysi prožívali vy?
Pomáhat ostatním – cesta k uzdravení
Existuje řada studií, které potvrzují, že altruistická činnost může pozitivně ovlivnit naši vlastní psychiku. Když pomáháme druhým, dostáváme se do role někoho, kdo může kontrolovat situaci, kde jsme kdysi byli obětí. Zároveň se zvyšuje naše sebeúcta a pocit smyslu života. To je obzvláště pravdivé, pokud pomáháte dětem, které procházejí stejnými nebo podobnými obtížemi, jakými jste prošli vy.
Představte si, že pomáháte dítěti překonat strach, který jste sami zažívali. To vám může poskytnout nový pohled na vlastní zážitky. Místo toho, abyste se cítili jako oběť, stáváte se silným člověkem, který dokáže překonat minulost a pomáhat ostatním.
Dobrovolnictví ve službách na podporu dětí, které trpí v důsledku šikany, zneužívání nebo zanedbávání, nabízí příležitost nejen dětem poskytnout potřebnou pomoc a oporu, ale i sobě. Pomáháním můžete postupně zpracovávat vlastní bolest. Je to terapie, která nenosí nálepku „terapie“.
Trauma a hněv: Přirozené reakce, které lze překonat
Traumata z dětství mohou vést k pocitům hluboké nespravedlnosti a hněvu. Tento hněv může být zaměřen na celý svět nebo na konkrétní osoby, které vám kdysi ublížily. Místo toho, abyste tento hněv dusili v sobě, může pomáhání druhým otevřít cestu ke zpracování těchto pocitů. Je to způsob, jak najít vnitřní rovnováhu, aniž byste museli každý týden usedat na terapeutickou pohovku.
Pokud jste naštvaní na svět, že vám v dětství někdo ublížil, proměňte tento hněv ve snahu změnit životy těch, kdo se nachází v podobné situaci. Pomáhat ostatním může být obrovsky ulevující, a jakmile začnete vidět pozitivní výsledky své práce, pocítíte změnu i uvnitř sebe.
Jak začít?
Pomoc dětem, které trpí, může mít mnoho podob. Můžete se stát dobrovolníkem v dětských domovech, krizových centrech nebo poradnách, kde děti hledají podporu. Existují také organizace zaměřené na práci s oběťmi šikany či zneužívání, které neustále hledají pomocníky a podporovatele.
Nemusíte však nutně navštěvovat instituce. Existuje řada online projektů a iniciativ, kde můžete přispět svou pomocí. Ať už formou mentorství, naslouchání nebo nabízení praktické pomoci. Každá aktivita má smysl.
Nečekejte na zázrak, staňte se součástí změny
Změna není snadná, zvlášť když jde o hluboce zakořeněná traumata. Ale jak praví jedno staré přísloví: „Pomáhej druhým a pomůžeš i sobě.“ Proces uzdravení může být složitý, ale je to proces, který má smysl a může přinést nejen vám, ale i dalším generacím naději na lepší život.
Uzdravit se z bolestí, které si nesete z dětství, může být dlouhý a složitý proces. Pokud ale nechcete trávit roky na terapeutické pohovce, zkuste svou bolest přetvořit v pomoc druhým. Pomáhejte dětem, které se nachází v podobné situaci, ve které jste byli vy.
Zdroje:
https://sancedetem.cz/nosi-jezisek-altruismus-jak-rozvijet-prosocialni-chovani-deti-nejen-o-vanocich
Studie:
