Článek
Pandemie cukrovky /diabetes mellitus/ se šíří světem.
Cukrovka nebolí, ale její následky ano.
Jeden příklad za všechny. V Mexiku je tolik lidí obézních a má s tím spojenou cukrovku, že se prakticky v každé rodině vyskytují osoby s cukrovkou. A Česká republika má k tomu také nakročeno, i když naštěstí ne v tak masovém měřítku.
Jedním z hlavních faktorů je mexický národní rituál pití Coca coly. A k tomu další rizikové faktory nezdravého stravování a životního stylu. Mexiko umírá na cukrovku a Mexičané tomu mnohdy ani nevěří. Ale čísla jsou alarmující. 40 % Mexičanů je obézních a 35 % Mexičanů trpí cukrovkou. Tu nemoc na ně nikdo neseslal a epidemie cukrovky není ani nakažlivá. Cukrovku si vypěstovali svými návyky. Mentalita zabíjí.
Lidé ignorují, co všechno může cukrovka způsobit, Coca colu pijí i malé děti, reklamy jsou všude, na billboardech, na stolech, židlích, prostě kam se podíváš. Mexičan vypije v průměru 1,5 litru Coca coly denně. K tomu připojený stres a nezdravá strava vykonají své.
Cukr s nezdravou stravou je zodpovědný za více chorob než alkohol, kouření a nedostatek pohybu dohromady.
Kolik rafinovaného cukru v potravě lze obecně považovat za bezpečné množství?
Odpověď mnohé nepotěší, neboť zní, že bezpečný cukr je žádný cukr.
Cukry přijímáme v ovoci a zelenině, a to by nám mělo stačit. Občas troška medu jistě prospěje zdraví. Ale rafinovaný cukr pro zdraví nepotřebujeme. Jenže je tak dobrý, tak návykový.
A pozor, cukr je přidáván do většiny hotových slaných výrobků. Kombinace cukru a soli totiž velmi lahodí našim chuťovým pohárkům. Dáme-li si slaný burger, je v něm i cukr.
Sladký zákusek z dobré cukrárny při slavnostní příležitosti či setkání s přáteli může být tolerovatelným prohřeškem, s který si tělo nějak poradí. Tedy jen to tělo, které zatím nemá cukrovku. Jen všeho s mírou.
Závislost na cukru je velmi intenzivní a zbavit se jí není o nic lehčí než u jiných závislostí.
Ale jde to. Jen si říct, co je pro mě prioritou. Jestli okamžité potěšení ze sladkého jídla a pití, nebo raději zdravé tělo, v které je zdravý duch.
zdroje: https://www.youtube.com/watch?v=z-t3M-To7co
Diabetes mellitus 2. typu, Jindřich Olšovský
