Jsou ženy z Venuše a muži z Marsu? Jak funguje ženský a mužský cyklus

Zejména v dnešní výkonnostně orientované společnosti je kladen důraz na každodenní tlak a výkon. Věděli jste ale, že je to stanoveno pouze podle mužského principu? Ženy fungují podle fází.

Muži fungují převážně na bázi testosteronu, jehož hladina má přibližně 24hodinový cyklus. Ráno je testosteron nejvyšší, během dne podporuje výkon, soustředění a fyzickou sílu a večer přirozeně klesá.

Díky tomu mají mužin relativně stabilní hladinu energie každý den,podobnou výdrž, výkon i mentální kapacitu, schopnost fungovat dlouhodobě ve stejném režimu.

Jednoduše řečeno, každý den je pro muže hormonálně velmi podobný. Proto je pro ně přirozené pracovat v konstantním tempu, mít dlouhodobě podobné nároky na výkon a strukturu dne. Tudíž je to ideální zaměstnanec do dnešní společnosti.

Ženy jsou naproti tomu měsíční (lunární) stvoření. Stejně jako Měsíc prochází fázemi: dorůstá, je v úplňku, couvá a mizí v novu, tak i ženské tělo má svůj čtyřfázový cyklus, který se opakuje přibližně jednou za měsíc.

Pracovní i životní systém je nastaven podle mužského 24hodinového cyklu.
Od žen se často očekává stejný výkon každý den, konstantní produktivita, stabilní energie bez ohledu na fázi cyklu.

Jenže to je v přímém rozporu s ženskou přirozeností. A pak se divíme, že jsou ženy: vyčerpané, frustrované, silně náladové a emočně přetížené. Nejde o slabost. Jde o ignorování přirozených signálů těla.

Když žena dlouhodobě nenaslouchá svému cyklu, výkyvy nálad se prohlubují, únava se kumuluje a tělo si o pozornost začne říkat hlasitěji, často způsobem, který je pro okolí „méně snesitelný“.

Je obrovská škoda, že se mnoho žen za celý život dozví pouze to, že „jednou měsíčně menstruují“, ale nikdy se nedozvědí, že jejich cyklus má čtyři fáze, díky nimž mohou zásadně změnit kvalitu svého života. Menstruace je stále tabu. Ženy často nemohou otevřeně říct, že je něco bolí, že krvácí nebo že potřebují zpomalit, protože je to „nechutné“ nebo „nevhodné“.

Žena je bytost proměn, energií a hluboké moudrosti. Je třeba si uvědomit, že dokáže přivést na svět nový život. A její cyklus je toho jasným důkazem.

Menstruační fáze patří k těm dosud nejznámějším. Nejde ale jen o „krvácení“, ale o odchod neoplodněné děložní sliznice, která se připravovala na případné těhotenství. Je to energeticky velmi náročný proces, protože se tělo čistí, regeneruje a pracuje intenzivně i během noci.

Proto je naprosto přirozené, že ženy pociťují únavu, mají chutě (často na sladké) a potřebují více klidu. Mozek ví, že sladké je nejrychlejší zdroj energie a proto máme často výčitky, že jsme snědly tabulku čokolády.

Po menstruaci přichází folikulární fáze, symbolické jaro.
Zvyšuje se hladina estrogenu, vaječníky dozrávají a tělo se připravuje na ovulaci. Tato fáze přináší více energie, lepší náladu, lepší soustředění, rychlejší regeneraci svalů, kreativitu a chuť do nových projektů. Můžeme se cítit krásné, sebejisté, silné a motivované.

Je to ideální období pro výkon, plánování, rozjíždění projektů a intenzivnější pohyb, silový trénink, výzvy a najednou jde všechno mnohem snáze.

Je vrchol celého cyklu. Estrogen je na maximu a zvyšuje se i testosteron. Přináší obrovskou energii, sebevědomí, společenskost i pocit přitažlivosti a síly. Žena září a mnohdy se cítíme jako bohyně. Máme chuť být mezi lidmi, mluvit a tvořit.

Příroda to zařídila jasně, tělo je připraveno na oplodnění a vysílá signály okolí.
Není divu, že bychom si přály, aby tato fáze trvala navždy. Ale netrvá.
A to je naprosto v pořádku.

Je to vůbec nejdelší a nejvíce nepochopená fáze. Estrogen prudce klesá a zvyšuje se progesteron, což je hormon klidu a zpomalení. Tělo se připravuje na možné těhotenství. A proto se může objevit kolísání nálad, přecitlivělost, únava, chutě a potřeba klidu a uzavřenosti.

Stejně jako na podzim příroda zpomaluje a probíhá příprava na zimu, naše tělo vyhledává stabilitu, spánek, výživu a teplo, které mu můžeme darovat i formou stravy, či teplých nápojů. Je tu i pochopitelně úbytek energie a proto není opět žádoucí tlačit na výkon a zkrátka můžeme začít zpomalovat bez výčitek.

Kdyby ženy mohly žít v souladu se svým cyklem, mnoho jejich fyzických i psychických potíží by se výrazně zmírnilo. Ne proto, že by byly slabší než muži, ale proto, že jsou jiné. A mohly by pracovní potenciál využít dle jejich fází na úplné maximum a systematicky by toho zvládly mnohem více.

Kniha Cyklická žena od Mirandy Gray tuto problematiku a detaily fází vysvětluje velmi čtivě, přehledně a do hloubky, i pro ženy a muže, kteří o cykličnosti zatím nic nevědí.

Poznání vlastního cyklu není slabost. Je to návrat k přirozenosti. A k sobě. Měla by proto dnešní společnost brát ohledy na tuto problematiku?