Článek
Následující seznam je jen neúplným výčtem lifehacků, které vám k tomu pomohou.
Spěte, ale brzy vstávejte! Dopřejte si dostatek spánku, zvýšíte tak své fyzické i duševní zdraví. Ale vstávejte za tmy. Zatímco ostatní mají půlnoc, vy můžete být maximálně produktivní. Nic vás neruší. – Snažím se spát alespoň osm hodin, ale to vylučuje vstávání za tmy. Takže musím do postele dřív!
Meditujte! Meditace je způsob, jak hned po ráno zklidnit mysl a uvolnit tělo. – Většinou dost spěchám do práce, venčím psy, mažu svačiny, běžím na autobus. Zase selhávám.
Pijte vodu a nepijte kávu! Hydratací předcházíte únavě, bolesti hlavy, podporuje kvalitu myšlení, šetříte ledviny. Kávu naopak odložte a určitě si ji nedávejte hned po probuzení. – Bez ranní kávy neodejdu z domu, takže zase fail.
Poslouchejte hudbu! Poslech hudby stimuluje naši mozkovou činnost a zlepšuje naši náladu. - Multitasking v praxi. Poslouchat hudbu a nedělat nic jiného? Na to jsem málo produktivní, na to nemám čas :-)
Čtěte! Čtení je způsob, jak si zlepšíte slovní zásobu, paměť i představivost. – Konečně úkol, se kterým nemám problém. V mém případě se čtení říká práce.
Učte se! Učení se novým věcem nikdy nekončí. Inteligence se dá zvýšit skoro v každém věku. – Naprosto souhlasím, ale… Zase ten nedostatek času a energie.
Cvičte! Pohyb je způsob, jak zlepšit naše fyzické i duševní zdraví. Endorfin, serotonin, dopamin, kdo o nich neslyšel, jako by nebyl. – Jestli se do toho počítá i to ranní venčení psů, tak mám splněno. Jinak to stíhám maximálně obden, a to mám pocit, že jsem dobrá.
Hrajte si! Kreativita se v dnešním světě cení víc než kdykoli dřív. - Už začínám být z toho dne vyčerpaná. Ráda bych si něco zahrála, ale ještě musím nakoupit, uvařit, vyprat. Musím se naučit dělat kreativně i obyčejné věci!
Cestujte! Cestování je způsob, jak si rozšířit obzory, naučit se nové jazyky. – Je ale člověk nemůže dělat každý den, ani každý týden! Nebo se počítá cesta MHD? Pak splněno.
Vyhněte se na sociálním sítím! Dost bezduchému prohlížení sítí – memy, zvířátka, celebrity. Ochráníte tak své duševní zdraví a zvýšíte produktivitu. – Produktivní? Ještě víc! To snad už ani nejde. A kdy si odpočinu?
Smějte se! Smíchem vyjadřujete svou radost a zlepšujete svou náladu. Vidíte život z té lepší stránky. – Není to při tolika úkolech trochu křečovitý úsměv?
A seznam pokračuje dál a je téměř nekonečný.
Produktivita se cení nadevše. Všichni víme, co bychom měli dělat, ale málokdo to opravdu dělá. Takže veřejně přiznávám, že sem neuspěla. Možná, kdybych si z denního plánu udělala týdenní, bylo by to o trochu lepší.
Pokud vás to ale netrápí stejně jako mě, vše je v pořádku. Dneska se klidně koukněte na oblíbený seriál na Netflixu, nebo jen tak zevlete s kamarády. Produktivita vám neuteče. Můžete začít třeba zítra. Pondělí je pro začátky ideální.
