Článek
Proč dýchat nosem?
Vzduch vedený do těla je sterilizovaný od patogenů, virů a bakterií.
Což je klíčové pro sportování v zimě venku.
Roztahuje cévy a snižuje riziko srdečních onemocnění.
Dýcháním nosem se do plic dostává více čistějšího vzduchu.
Zkvalitňuje a zpomaluje dech.
Pomáhá udržovat vlhkost v ústech a krku, což zpomaluje dehydrataci.
Může výrazně snížit pravděpodobnost chrápání.
Udržuje dýchací cesty otevřené.
Pravá dírka představuje Slunce, patří teplu.
Při bolesti hlavy ucpěte na chvíli a do 5 minut se vám uleví.
Levá dírka představuje Měsíc, patřící chladu. Při únavě ji ucpěte na chvíli a dostaví úleva.
Většina žen dýchá levou stranou nosu, takže rychleji nastydne!
Proto dýchejte vědomě a především rádi. Bez dechu není život.
Autor je milovník zdravého životního stylu a masér.
