Článek
Kolo života je mentální cvičení, které poskytuje obrázek vašeho života a pomáhá vám lépe pochopit, co můžete udělat, aby byl váš život více v rovnováze. Někteří z vás možná znají Kolo života pod jiným názvem Kolo životní rovnováhy.
Kolo života vám pomůže zhodnotit váš současný život oproti ideálnímu životnímu stavu na základě klíčových oblastí života. Tento nástroj vám pomůže zamyslet se nad tím, kterým oblastem vašeho života je třeba věnovat více pozornosti, abyste si mohli vytvořit úspěšný život podle svých představ.
Kolo života se skládá ze 7 oblastí, u kterých určujeme dvě věci:
- důležitost každé oblasti pro nás,
- intenzitu pozornosti ke každé položce dané oblasti.
1. Volný čas
Různé kontakty
Splnění potřeb
Naslouchat srdci
Radost
Soulad
Objevovat
Obohatit se
2. Přátelství
Být spolu
Spojit se
Vzpomenout si
Bratrstvo
1 za všechny a vz1
Dobro ostatních
Být přítomný
3. Spiritualita
Smysluplné místo
Spojení se svým já
Vnímání tělo-mysl-duše
Jednota
Rozvoj a meditace
Zlatý řez
Stát se výrazem svého já
4. Práce
Pozitivní atmosféra
Soulad
Sebereflexe
Flow (plynutí)
Iniciativa, ambice
Sebeodpovědnost
Smysluplnost
5. Zdraví
Přirozenost
Tělo-mysl-duše
Naslouchat
Energie
Intuice
Objevovat
Vyzařovat
6. Rodina
Být spolu
Propojení
Sdílení
Kvalitně strávený čas
Přítomnost tady a teď
Sebeodpovědnost
Iniciativa
7. Intimní vztahy
Být spolu
Intimita bez posuzování
Respekt
Stav bytí - láska
Něha
Svoboda sobě i druhému
Neustálé opakování
Pamatujte, že kategorie si můžete přizpůsobit tak, že jim jednoduše dáte jiné názvy, které se vám zdají být pro Vás vhodnější.
Přeji Vám hodně radosti při hledání rovnováhy ve vašem životě.
Ing. Marek Pavlík, Ph.D.
Konzultant, lektor a mentor
