Článek
Buďte skromní
Ve světě plném konzumu a nejrůznějších výdajů může být skromnost osvěžující. Dneska se budeme věnovat tématu, jak si vystačit s pouhými 100 Kč na celodenní stravu. S rozumným plánováním a trochou kreativity je to možné.
Snídaně
Na snídani nezapomínejme, jelikož je to základní kámen pro energický začátek dne. A co si přichystat k jídlu za pár kaček? Naše první volba budou levné a výživné ovesné vločky. Balení ovesných vloček je cenově dostupné a obsahuje důležité živiny. Stačí přidat vodu nebo mléko, nebo bílý jogurt a můžete si připravit zdravé a syté jídlo za pár drobných.
Svačina
Když nastane čas na svačinu, nezoufejte. Za pouhých 20 Kč si můžete pořídit ovoce jako je banán, jablko nebo pomeranč. Toto ovoce je nejen cenově dostupné, ale také bohaté na vitamíny a minerály, které vás udrží plné a nabité energií.
Oběd
Při výběru oběda dejte přednost jídlu, které je cenově dostupné a zároveň syté. Těstoviny s rajčatovou omáčkou, rýže s kuřecím masem a zeleninou, cibulová omáčka, mrkvová polévka, čína s kuřecích stehen nebo hummus s pita chlebem a zeleninou jsou skvělé možnosti. Za pár korun si můžete dopřát sytý oběd, který poskytne vašemu tělu potřebné živiny a ještě vám zbyde porce na další den.
Večeře
Na večeři si dejte něco lehkého. Například vaječná omeleta s trochou zeleniny, nebo polévka s toastem. Kousek pečiva se zeleninou, tofu apod. Stačí být kreativní a využít dostupné suroviny.
Když se chce, všechno jde
Vidíte, že i s omezeným rozpočtem je možné jíst zdravě a chutně. Skromnost není omezena jen na finanční situaci, je to o přístupu k životu. Mnohdy se ukáže, že jednoduchost a střídmost jsou cestou k vyváženějšímu a plnohodnotnějšímu životu. Tak proč nezačít u jídla? Zbytečné vyhazování peněz a rozmazlenost nás odvádějí od skutečných hodnot a radostí, protože o penězích to v životě opravdu není.
