Článek
Patřím mezi milovníky saunování. Tedy hlavně ve dnech, kdy mám štěstí a v sauně skoro nikdo není. Ideální počet lidí? Já, případně někdo, s kým jsem přišla, a maximálně pár dalších návštěvníků, kteří respektují osobní prostor.
Sama chodím do sauny ráda. Jenže veřejná sauna má jeden drobný problém. Někteří muži si přítomnost osamělé ženy vyloží jako otevřenou pozvánku k seznamování.
A tak jsem si vytvořila vlastní obranný systém.
Jakmile vejdu do sauny, mířím do rohu. Ideálně někam ke dveřím, kde mám přehled o tom, kdo přichází a odchází. Nejde přitom jen o můj osobní rozmar. Psychologie zná takzvanou thigmotaxi – tendenci lidí i zvířat vyhledávat blízkost stěn a hranic prostoru.
V mém případě to má navíc praktický význam.
Když sedím v rohu, vidím každého nově příchozího. Pokud si někdo sedne příliš blízko, nepříjemně zírá nebo se rozhodne právě v sauně navázat intenzivní konverzaci, mám alespoň možnost elegantně zmizet.
A věřte mi, v sauně se člověk občas dozví věci, o které vůbec nestál.
Když se relax změní v potní spartakiádu
V posledních letech jsou stále populárnější saunové ceremoniály. Pro někoho je to vrchol saunování. Pro mě spíš test osobní odolnosti.
Představa, že se do rozpálené místnosti namačká několik desítek lidí, zatímco saunér kolem sebe mává ručníkem a ještě zvyšuje pocit horka, mi jako definice odpočinku úplně nesedí.
Člověk se potí, snaží se dýchat a zároveň doufá, že soused vedle něj nebude mít potřebu navázat fyzický kontakt loktem, kolenem nebo čímkoli jiným.
Přesto mají saunové ceremoniály jednu obrovskou výhodu.
Když se všichni nahrnou na rituál, ostatní sauny bývají najednou nádherně prázdné.
A přesně tehdy nastává můj oblíbený moment.
Ticho.
Žádné ručníky ve vzduchu. Žádné povídání. Žádné přisedávání.
Jen já, horko a dřevěná lavice.
Nejhorší nejsou hlučné děti. Jsou to manažeři
Povídání v sauně mi vlastně nevadí. Když dvě kamarádky potichu řeší dovolenou, recept na dýňovou polévku nebo kam pojedou v zimě na lyže, dokážu to přežít.
Někdy je to dokonce docela zábavné poslouchat.
Pak ale přijdou lidé, kteří si spletou saunu s kanceláří.
Jednou jsem seděla v sauně, když vedle mě začali dva lidé poměrně nahlas probírat pracovní problémy. Mediace v kolektivu, komunikace zaměstnanců, výkon kolegů a samozřejmě také peníze.
Celé to mělo jednu nádhernou ironii.
Řešili, jak moc je obtěžují lidé, kteří v práci příliš mluví.
A přitom byli sami zdaleka nejhlučnějšími lidmi v celé sauně.
Zbytek osazenstva se postupně začal pochechtávat.
V takovou chvíli si člověk říká, že vlastně není tak špatné sedět vedle páru, který se drží za ruce a šeptá si.
Ano, také to může být trochu trapné.
Ale alespoň se člověk nemusí dozvídat nic o synergii, KPI, OKR, redukci FTE, teambuildingu a asertivní komunikaci.
Je sauna dobré místo pro první rande?
Na první pohled možná překvapivě ano.
Odpadá totiž jedna z největších nejistot každého prvního rande: co si vzít na sebe.
Žádné dlouhé přemýšlení před zrcadlem. Žádné oblečení, které má zakrýt to či ono. Žádné přehnané líčení.
V sauně jste zkrátka takoví, jací jste.
Pokud se vám druhý člověk líbí i ve chvíli, kdy má červený obličej, mokré vlasy a pot mu stéká po čele, možná jste právě zjistili něco důležitého.
Na druhou stranu bych osobně první rande raději absolvovala někde, kde teplota nepřesahuje devadesát stupňů.
Na poznávání člověka je podle mě přece jen příjemnější kavárna.
Pět věcí, které si v sauně raději hlídejte
Po sauně jste nezhubli kilo tuku
Pokud váha po saunování ukáže o kilogram méně, není to důvod k oslavě.
Tělo během pobytu v horku ztrácí především vodu a elektrolyty. Jakmile se napijete a tekutiny doplníte, číslo na váze se zase vrátí.
Sauna tedy není náhradou za pohyb ani za rozumný jídelníček.
Nemoc se saunou nevypotí
Sauna může být pro zdravého člověka příjemnou součástí relaxace, ale není léčebnou metodou, která by z těla jednoduše „vypotila“ chřipku nebo jinou akutní infekci.
Pokud je člověku opravdu špatně, není nejlepší nápad jít mezi další návštěvníky a vystavovat tělo dalšímu tepelnému stresu.
A ostatní vám za to také nepoděkují.
Alkohol po saunování není ideální kombinace
Studené pivo po sauně může vypadat jako dokonalá odměna.
Jenže sauna znamená ztrátu tekutin a alkohol může dehydrataci ještě zhoršovat. Pokud už tedy po saunování míříte k baru, je rozumné nejprve doplnit vodu.
Do ochlazovacího bazénku patříte až po sprše
Tohle by mělo být samozřejmé.
Po sauně jste zpocení. Ochlazovací bazének sdílíte s dalšími lidmi. Proto je vhodné se před vstupem nejprve osprchovat.
Je až překvapivé, kolik lidí tuhle jednoduchou zásadu stále ignoruje.
Sauna není kosmetický salon
A ještě jedna prosba.
Neškrábejte si v sauně agresivně kůži, neodlupujte z ní všechno, co se odloupnout dá, a už vůbec neprovádějte různé domácí peelingové experimenty přímo na lavici.
Nikdo nechce sedět v cizích šupinkách kůže.
Tohle není kosmetické studio.
Sauna je zvláštní místo
Na saunování je vlastně krásné právě to, jak je absurdní.
Lidé, kteří by se za běžných okolností nikdy nepotkali, se najednou ocitnou v jedné malé dřevěné místnosti. Všichni jsou zpocení, nikdo nemá telefon, nikdo nemůže předstírat, že nutně musí něco vyřídit.
A přesto někteří lidé dokážou i v těchto podmínkách řešit pracovní porady.
Jiní se seznamují.
Další hlasitě diskutují.
Někdo se snaží přežít saunový ceremoniál.
A někdo, stejně jako já, jen tiše sedí v rohu a doufá, že si ho nikdo nevšimne.
A právě proto mám saunu pořád ráda.
Jen mi, prosím, nelezte do mého rohu.
