Článek
Podle výsledků rozsáhlé a dlouhodobé studie VITAL, publikovaných v časopise The American Journal of Clinical Nutrition, užívání doplňků vitamínu D3 chrání telomery a zachovává jejich délku. Na výzkumu se podíleli vědci z Mass General Brigham a Medical College of Georgia. Výsledky zároveň podporují myšlenku, že vitamín D může zpomalovat biologické stárnutí.
Studie VITAL je první svého druhu, která prokázala, že doplňky vitamínu D nejen chrání telomery, ale také přispívají ke snížení zánětů a rizika některých chronických onemocnění, například pokročilých stadií rakoviny či autoimunitních chorob.
Telomery tvoří opakující se sekvence DNA, které brání poškození konců chromozomů nebo jejich spojení s jinými. Jejich zkracování je přirozenou součástí stárnutí a je spojeno se zvýšeným rizikem řady nemocí.
Krátkodobé menší studie již dříve naznačily, že vitamín D nebo omega-3 mastné kyseliny mohou telomery ochraňovat, ale výsledky nebyly jednotné. VITAL byla randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie, která po dobu pěti let sledovala ženy (55+) a muže (50+) v USA. Účastníci užívali buď vitamín D3 (2 000 IU/den), omega-3 mastné kyseliny (1 g/den) nebo placebo. Do dílčí části „VITAL Telomere“ bylo zahrnuto 1 054 účastníků, u nichž se měřila délka telomer v bílých krvinkách na začátku studie a po dvou a čtyřech letech.
Ve srovnání s placebem mělo užívání vitamínu D3 výrazný ochranný účinek: během čtyř let se telomery zkrátily méně, což odpovídá zpomalení biologického stárnutí přibližně o tři roky. Naopak doplňky omega-3 mastných kyselin neměly na délku telomer významný vliv.
Výsledky ukazují, že cílené doplňování vitamínu D by mohlo být slibnou strategií v prevenci biologického stárnutí – přesto je potřeba další výzkum k potvrzení těchto závěrů.
