Článek
Pro druhé byste se rozkrájeli a na sebe zapomínáte ? Nebo už po páté odpouštíte tomu jednomu toxickému člověku, protože dokážete omluvit v podstatě cokoliv ? „Jak se asi cítí, neubližuju mu?“ Ne, on ublížil vám, takže v tuto chvíli empatii zahoďte a utíkejte. Často vídám podobné vzorce chování ve vztazích s manipulátory nebo narcisty.
Člověk s empatií a emocemi (říkejme mu empat) se dokáže nacítit na spoustu situací. Člověk bez ní se umí naučit racionálně rozeznat emoce, ale necítí je (psychopat/narcis). Není proto možné vést dlouhodobě tento typ vztahu, což bohužel empatovi trvá více než dlouho, než to pochopí. A tady někde začíná právě hranice toho, kdy nám empatie začíná škodit. Kdy je pro nás vyloženě toxická natolik, že díky ní mohou vzniknout i různé zdravotní potíže. Ale o tomto bych se rozepisovat momentálně nechtěla. Jde o to, že člověk by si měl umět nastavit své hranice. Někdy (nebo dokonce velmi často) i skrz naše empatické nacítění.
K čemu nám je vztah, který se zakládá na lžích? Jen proto, že je nám ho líto, protože přijde s další a další výmluvou? A vy si to hned dokážete racionálně odůvodnit, ačkoliv to nedává smysl ? Když to říkám takhle, zní to docela bizarně, co ? Jenže tohle je realita. Realita, která se děje dnes a denně. Není to o pohlaví, týká se to všech. Každý zdravý jedinec empatii má, ale ne každý ji má na takové úrovni, aby škodila jemu samotnému.
Tyto potíže často pramení z nevyřešených traumat nebo jiných věcí z minulosti, ale nemusí to tak být vždy. Někdy je za tím jen prostá nadměrná dobrosrdečnost.
Co je tedy důležité? Umět říct NE. Umět rozpoznat, kdy už je čas vztah ukončit. Že to není po miliónté lži nebo nevěře. Člověk by měl dávat šanci, ale ne do nekonečna a také ne v případě, kdy sám cítí, že ho to ničí. Pokud vám něco není příjemné, ozvěte se. Pokud vám někdo píše ve 2 ráno zase s nějakou svou bolístkou nebo prostě jen tak, je v pořádku říct dost. Nemusí to být vyjádřeno násilně. Ale asertivní ohrazení je naprosto ok.
Mějte empatii také k sobě! Ono totiž empatie tady není od toho, aby omlouvala vše pořád dokola nebo posouvala naše hranice. Empatie chrání také nás všechny samotné a ne jen naše okolí! Vzpomeňte si na to příště, až zase bude někdo překračovat vaše hranice, protože si řekne, že vy jste přeci ti hodní. Ti, u kterého jim to vždy vše prošlo.
