Článek
Podle komise Lancet, která se zabývá demencí, by mohlo podchycení 14 rizikových faktorů zabránit až 45 % případů demence, nebo nemoc alespoň výrazně oddálit. Výsledky byly prezentovány na mezinárodní konferenci Alzheimerovy asociace v USA.
„Mnoho lidí na celém světě věří, že demence je nevyhnutelná, ale není tomu tak. Naše zpráva dochází k závěru, že můžete výrazně zvýšit šance, že se u vás demence nerozvine nebo že se její nástup oddálí,“ řekl profesor Gill Livingston na konferenci ve Filadelfii. Nikdy není příliš brzy nebo příliš pozdě na to, abychom zasáhli.
Dva nové rizikové faktory
Na základě nejnovějších dostupných důkazů zpráva přidává dva rizikové faktory, které jsou spojeny s 9 % případů demence. Přibližně 7 % případů je spojeno s vysokodenzitním lipoproteinem (z angl. HDL—high density lipoprotein) nebo „špatným“ cholesterolem ve středním věku přibližně od 40 let, zatímco 2 % případů lze připsat neléčené ztrátě zraku v pozdějším věku.
Tyto nové rizikové faktory jsou kromě 12 identifikovaných komisí Lancet v roce 2020, které lze podle Livingstona společně připsat asi 36 % případů demence. Jsou jimi nižší vzdělání, sluchové postižení, vysoký krevní tlak, kouření, obezita, deprese, fyzická nečinnost, cukrovka, nadměrná konzumace alkoholu, traumatická poranění mozku, znečištění ovzduší a sociální izolace.
Co je nejdůležitější?
Jedna z nejjednodušších věcí, kterou mohou lidé udělat, aby se vyhnuli riziku demence, bylo zařadit do jejich dne nějaké cvičení.
Zdravý životní styl, který zahrnuje pravidelné cvičení, nekouření, kognitivní aktivity ve středním věku – včetně mimo formální vzdělávání – a vyhýbání se nadměrnému alkoholu, nejenže snižuje riziko demence, ale může také potlačit její nástup.
