Článek
Bývalá právnička a nyní známá autorka a podcasterka Mel Robbins vymyslela pravidlo pěti sekund. A ne, není to o tom, že když vám jídlo spadne na zem, tak pokud ho zvednete do pěti vteřin, tak se považuje za čisté :)
Všichni víme, že změny dost často bolí a do něčeho nového se nám nechce. A někdy ani do něčeho starého, co je třeba udělat. Někdy je to zkrátka velký boj. Jak se tedy překonat?
Rychlejší než váš mozek
„Pokud máte záměr a chcete něco udělat, musíte se rozpohybovat do pěti sekund, jinak to váš mozek zabije,“ říká Robbins, která tento psychologický trik představila už na přednášce TEDx v San Franciscu v roce 2011.
Musíte tak nějak jednat rychleji než váš mozek. Váhání a pochyby jsou zabijákem akce. Jakmile se rozhodnete něco udělat, začněte odpočítávat od pěti k jedné. Možná bude i lepší, když si to řeknete nahlas:
5-4-3-2-1 a pusťte se do toho
Mozek se tak nestihne zaměřit na emočně negativní aspekty úkolu a nestihne předpovídat možné katastrofické scénáře. Když uděláte rychle malý krok, váš mozek nestihne nic namítat. Prostě proto, že jakmile se jednou rychle rozhodnete a konáte, vaše mysl začne hledat způsoby, jak to udělat.
Mel Robbins, jejíž kniha Pravidlo pěti vteřin vyšla i česky, ve své práci věnuje pozornost tomu, jak překonat strach a nejistotu a jak se vyrovnat s vnitřními překážkami, které nám brání dosáhnout svého potenciálu. Zdůrazňuje důležitost akce a posouvání se vpřed.
