Článek
Člověk je tak silný, jak silné má zápěstí. Možná to zní trochu divně, ale je to tak. Pokud si chcete prodloužit život nebo chcete mít velkou sílu, cvičte svá zápěstí.
Již asi před padesáti lety jsem začal dávat dohromady cvičební systém Magie života, který se od ostatních cvičebních a tréninkových systémů liší, řekl bych, že hodně a to hlavně v tom, že je zde kladen důraz na důkladné procvičování zápěstí.
Cviky Magie života jsou, řekl bych lehce nezvyklé, když se na ně díváte, tak vám určitě nepřijdou tak objevné nebo atraktivní jako například Pilátovo skákání na mičudě nebo sedy - lehy, tvořící základ skoro všech ostatních sportů, popřípadě benčpres, který můžeme považovat za stavební kámen kulturistiky a tak dále, vždycky na to říkám, že mně nezáleží na tom, jak který cvik vypadá, ale zajímají mě výsledky. Co mně dané cvičení přinese?
Cvičil jsem celý život na sílu (hlavně na sílu zápěstí a na sílu a odolnost šlach a šlachových pouzder v zápěstí). Měla by být úměrná mé postavě, to znamená, že pro mě bylo zbytečné trénovat s cílem pozdvihnout v benči 170 nebo 200 kilo, stejně by to nikoho nezajímalo.
Ale pozor, Arnold je stejně starý jako já a kdybychom se postavili vedle sebe, tak pochybuji, že by si někdo pozasteskl, že by měl raději tu postavu a fyzičku jako Arnold. Stejně tak, kdyby mě někdo chtěl srovnávat se slavným vzpěračem Zarembou, tak kam jsme dospěli? Zaremba byl o deset let mladší než já a už před dvaceti lety chodil o holi a nebyl schopný trénovat. Znal jsem Otu osobně a to víc je mi líto jak dopadl, navíc dnes je už po smrti, takže se na tom už nic nezmění.
Základní cviky, které jsou v mé Magii života se inspirovaly v různých bojových umění, schválně píši "bojových umění", nikoliv "bojových sportů" a samozřejmě by mně mohl kdokoli říct, že se nemohu srovnávat se skutečnými slavnými mistry, jako byl třeba Bruce Lee, který zemřel, když mu bylo 32 let - a zemřel jen tak, když si šel v hotelu hodit po obědě šlofíka a za hodinu ho odnášeli v dřevěném pyžamu.
Největší boj je vždycky boj se smrtí, no, vzhledem k tomu, že když to ještě tři týdny vydržím, tak oslavím (tiše a nenápadně) 78 let svého trvání, kulturistiku nebo Magii života cvičím stále dál, nemám žádné potíže s pasivním pohybovým aparátem, žádné bolesti čehokoliv a tak nějak funguji pořád stejně, jako jsem fungoval celý svůj život.
Trenéra nedělám, nikoho nepoučuji, ať si každý dělá, co chce, pokud je kdokoliv zvědavý na mé názory, může si na internetu najít články, které houževnatě sepisuji každý den. Tady k tomu problému, který jsme dnes nakousli bych ještě dodal, že když se budete chtít pustit do silového cvičení, jedno, kolik vám bude let, tak budete muset nejdříve procvičovat zápěstí - skromným odhadem, minimálně tak půl roku, spíše bych se tomu věnoval alespoň rok.
