Článek
Podle lékaře Jamese Hamblina není denní mytí těla vždy to nejlepší, co pro sebe můžete udělat. A ne, neříká to jen proto, že by neměl rád vodu.
Mýtus čistoty: každý den pod sprchu?
Už od dětství slýcháme: „Každý den se umyj, ať nejsi prase.“ Jenže doktor Hamblin (aktuálně působí na prestižní Yale School of Public Health) tvrdí, že časté sprchování je spíš společenská nutnost než zdravotní nezbytnost. A rozhodl se to dokázat na vlastní kůži – doslova.
Pět let bez sprchy? No… skoro
Hamblin se rozhodl omezit mytí na úplné minimum. Žádné každodenní sprchy, žádné litry sprchového gelu. Místo toho aplikoval tzv. „selektivní hygienu“ – jinými slovy myl se jen tam, kde to bylo potřeba. A jaký byl výsledek? Nevoněl sice zrovna po fialkách – ale ani po popelnici. A hlavně – nezkolaboval, neonemocněl, a dokonce tvrdí, že se jeho kůže zklidnila a přestala se vysušovat.
Své zkušenosti shrnul v knize Clean: The New Science of Skin, která se stala bestsellerem (a z tisíců shlédnutí sbírá i jeho video na YouTube). A i když zní jeho přístup radikálně, dejte mu ještě šanci.
Co vlastně dělá mýdlo?
Hamblin například tvrdí, že většina běžně používaných mýdel a sprchových gelů nedělá s bakteriemi opravdu žádné zázraky. Jejich hlavní účinek je čistě mechanický – prostě z nás špínu „sedřou“. Přílišné používání hygienických přípravků navíc narušuje přirozenou rovnováhu pokožky, ničí užitečné mikroorganismy a může paradoxně vést k větší náchylnosti k podráždění či infekci. Ano, i to doktor Hamblin tvrdí.
A co ložní prádlo? Stačí jednou za dva týdny
Mýtus každodenní sprchování však není tím jediným, který v společenské době padl. Do zapomnění je třeba odsunout i mýtus o nutnosti každonedělního úklidu. Pamatujete, jak vaše babička každou neděli převlékala ty péřové peřiny a prala až do omdlení? Tak už také není potřeba.
Podle webu BBC totiž úplně stačí vyměnit ložní prádlo jednou za dva týdny. Samozřejmě záleží na tom, jak moc se potíte, jestli spíte nazí, nebo třeba s domácím mazlíčkem. Ale většinou opravdu není nutné potýkat se s touhle nepříjemností každý týden.
Jak často se sprchujete vy?
