Článek
Pro některé lidi ticho vlastně neexistuje. I když vypnou televizi, zavřou okno a lehnou si do postele, v hlavě jim zůstává zvuk. Jemné pískání, šum, někdy hlubší hučení. Nejde zastavit, nejde vypnout. A právě tomu se říká tinnitus.
Tinnitus není nemoc jako chřipka nebo angína. Je to příznak.
Možná to zní přehnaně. Vždyť co je na tom, když člověk občas slyší zvonění po koncertě nebo náročném dni. Jenže pro statisíce lidí je tenhle zvuk trvalým společníkem. V Česku se odhaduje, že s tinnitem žije kolem šesti až sedmi set tisíc lidí. Tinnitus dokáže změnit pracovní tempo, soustředění i obyčejné usínání.
Když jsem se o tom tématu začala víc zajímat, překvapilo mě, kolik lidí kvůli němu muselo přibrzdit kariéru. Nejde o jednotky případů. Část pacientů omezí úvazek, jiní práci úplně opustí. A mnozí přiznávají, že už nejsou tak výkonní jako dřív. V tiché kanceláři, kde ostatní slyší jen klapání do klávesnice, oni vedou tichý boj se zvukem, který nemá zdroj. Mozek ho ale vyhodnocuje jako skutečný.
A právě mozek je tady klíčem. To, co člověk slyší, není reálný tón zvenčí. Je to elektrická aktivita ve sluchovém systému. Za normálních okolností vzniká jako reakce na skutečný zvuk. U tinnitu se ale spustí bez něj. A protože není dostatečně odfiltrovaná, dostane se až do vědomí. Mozek jí navíc často přisoudí význam, spojí ji s napětím, strachem nebo únavou. A tím ji ještě zesílí.
Zajímavé je, že nejhorší bývá večer. Když se svět kolem ztiší, tinnitus vystoupí do popředí. V tu chvíli už nejde jen o práci. Přidává se nespavost, vyčerpání, podrážděnost. Není divu, že se postupně zhoršuje soustředění a přibývají chyby.
Příčiny bývají různé. Nadměrný hluk, záněty, úrazy hlavy či krční páteře, výkyvy tlaku, stres. Někdy i nedostatek vitaminu B12 nebo neurologické onemocnění. U části lidí tinnitus souvisí se zhoršením sluchu, jindy s pohybovým aparátem, například s krční páteří nebo čelistním kloubem. Existují i vzácné případy, kdy je zvuk objektivně slyšitelný při lékařském vyšetření, většinou je ale čistě subjektivní.
Co mě ale na celé téhle cestě překvapilo nejvíc, je fakt, že i když tinnitus často nelze úplně odstranit, dá se s ním pracovat. Výzkumy ze zahraničí ukazují, že speciální programy založené na kognitivně behaviorální terapii dokážou změnit způsob, jakým mozek zvuk vnímá. Nezmizí, ale přestane být středem pozornosti. Stane se kulisou.
Podobně funguje i jednoduchý princip habituace. Když si nasadíte hodinky, po chvíli přestanete cítit jejich váhu. Ne proto, že by zmizely, ale protože je mozek vyhodnotí jako nepodstatné. U tinnitu je to složitější, ale princip je podobný. Pomáhá zaměřit pozornost jinam, snížit stres, pracovat s dechem nebo lehkým pohybem. Někomu pomůže naslouchátko, které doplní běžné zvuky okolí a tím šum překryje. Jiný ocení generátor jemného šumu nebo obyčejné zvuky deště při usínání.
U akutních případů má smysl rychlá návštěva specialisty. V některých situacích se zkoumá i účinek hyperbarické kyslíkové terapie, zejména pokud je tinnitus spojený se ztrátou sluchu. U somatosenzorické formy může pomoci fyzioterapie zaměřená na krční páteř nebo čelistní kloub. Ne vždy, ale u části pacientů ano.
Důležité je ještě něco jiného. Tinnitus sám o sobě většinou není signálem vážného onemocnění. Přesto dokáže člověka vyčerpat víc než mnohé viditelné potíže. A právě to je možná největší paradox. Okolí nic neslyší, nic nevidí. Jen vy víte, že s vámi jde neustálý tón, který si nevybral nikdo dobrovolně.
Když se na to podívám s odstupem, tinnitus mi připomíná cestu krajinou, kterou si člověk neplánoval. Nevybral si ji na mapě, nedal si ji do itineráře. Přesto se v ní musí naučit chodit. Najít si klidná místa, zkrátit náročné úseky, občas zpomalit. A hlavně si přiznat, že to není slabost.
Možná právě tohle je nejdůležitější tip ze všech. Nepřecházet potíže s tím, že to přejde samo. Vyhledat odborníka, mluvit o tom, dát si prostor. V době, kdy řešíme výkon, kariéru a produktivitu, je zvláštní, že tak tichý problém může mít tak hlasitý dopad. A přesto, když se s ním začne pracovat včas a systematicky, může se z nepřítele stát jen nenápadná kulisa.
A to je možná ta největší úleva. Ne že zvuk zmizí. Ale že už neřídí váš život.
Zdroje:https://vtm.zive.cz/clanky/zvoneni-v-usich-nici-kariery-skoro-kazdy-paty-pacient-musel-omezit-praci-nebo-dat-vypoved/sc-870-a-239691/default.aspxhttps://vtm.zive.cz/clanky/zvoneni-v-usich-nici-kariery-skoro-kazdy-paty-pacient-musel-omezit-praci-nebo-dat-vypoved/sc-870-a-239691/default.aspxtinnitus od krční páteřehttps://www.oxytherapy.eu/tinnitus-a-ztrata-sluchu.htm?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Leads-Search-Tinnitus&utm_id=15615879071&gad_source=1&gad_campaignid=15615879071&gbraid=0AAAAABJzaUuDonQX3h7MHG6q9pB9ydkwP&gclid=CjwKCAiAzOXMBhASEiwAe14SaXeH5MhEC5a680LHj81io7gvSHWIGawK4ECTba-Uq7I_E6_S0j24ABoCcRIQAvD_BwEhttps://www.fyziosvet.cz/clanky/fyzioterapie-a-lecba-tinnitu/
