Článek
Klenba chodidla pomáhá rozkládat zatížení při chůzi a běhu. Na tlumení nárazů se ale podílejí také svaly, šlachy, klouby a další struktury nohy.
Při ploché noze se může změnit rozložení tlaku na chodidle a způsob, jakým se noha při chůzi pohybuje. Některé části chodidla a okolní tkáně pak mohou být vystaveny větší zátěži. Pokud se k tomu přidá dlouhé stání, nadváha, nevhodná obuv nebo nedostatečná svalová síla, mohou se objevit únava a bolesti.
Může plochá noha způsobit problémy v celém těle?
Změněná mechanika chodidla může ovlivnit pohyb kotníku a dolní končetiny. U některých lidí se potíže projevují bolestí chodidel, lýtek, kolen nebo zad. Souvislost však není automatická a samotný vzhled chodidla nestačí k určení příčiny bolesti.
Někdy se také tvrdí, že otřesy při chůzi s plochou nohou poškozují vnitřní orgány a vyvolávají jejich onemocnění. Pro takové tvrzení ale nejsou přesvědčivé důkazy. Změny zatížení se týkají především biomechaniky pohybu a pohybového aparátu.
Jakou roli má masáž?
Masáž může ulevit přetíženým svalům chodidla a lýtka, zmírnit svalové napětí a zlepšit subjektivní pocit pohodlí. Její účinek je však především podpůrný: masáž nezvedne trvale propadlou klenbu, nenapraví postavení kostí a sama neodstraní příčinu ploché nohy.
Pokud plochá noha způsobuje bolest nebo omezuje chůzi, vhodný postup může zahrnovat cílené cvičení, úpravu zátěže, vhodnou obuv a podle potřeby individuálně zvolené vložky. Při nově vzniklé bolesti, otoku nebo postupné změně tvaru chodidla je vhodné odborné vyšetření.
Pokud je u dítěte diagnostikována plochá noha, je důležité začít s vhodnou péčí co nejdříve. Masáž může pomoci uvolnit přetížené svaly chodidel a lýtek, měla by však být součástí komplexní péče doporučené odborníkem, která může zahrnovat také cílené cvičení.
Masáž může být součástí péče o přetížená chodidla. Aby ale měla péče skutečný smysl, je důležité rozlišit, zda jde o svalovou únavu, nebo o problém, který vyžaduje další vyšetření.
