Článek
„Mám vysoký tlak, ale jinak jsem v pohodě. Takže masáž můžu, ne?“
Právě tady začíná problém. U člověka s hypertenzí totiž nejde jen o to, jestli masáž ano, nebo ne. Důležité je, jaký typ masáže zvolit, jak intenzivně pracovat a kdy už není dobrý nápad pokračovat.
Celé tělo? Ne vždy
Pokud má člověk vysoký a špatně kontrolovaný tlak, intenzivní masáž celého těla není vhodná volba. Organismus dostává poměrně velkou zátěž najednou a není důvod testovat jeho odolnost jen proto, aby se stihla „celá masáž“.
U kontrolované hypertenze může být situace jiná. Masáž lze podle zdravotního stavu upravit — například zvolit kratší proceduru, menší intenzitu a nesnažit se za každou cenu propracovat každou svalovou skupinu.
A hlavně: hlubší neznamená automaticky účinnější.
Pokud klient říká:
„Pořádně přitlačte, jinak to necítím,“
není to zdravotní indikace ke zvýšení tlaku rukou.
Co by měl člověk udělat ještě před masáží?
Nejlepší příprava není vypít tři sklenice vody a přijít o deset minut dřív.
Pokud máte doma tonometr, změřte si tlak v klidu, ne hned po běhání na autobus nebo po několika šálcích kávy. Jedno náhodně vyšší měření samo o sobě ještě nemusí znamenat problém, ale pokud jsou hodnoty opakovaně vysoké, je dobré je řešit s lékařem.
A masérovi řekněte něco konkrétnějšího než jen:
„Mám vysoký tlak.“
Mnohem užitečnější je vědět:
- jaké léky na tlak užíváte,
- zda máte tlak běžně pod kontrolou,
- jestli se vám někdy motá hlava při vstávání,
- zda máte diagnostikované onemocnění srdce nebo cév,
- jaké hodnoty tlaku míváte obvykle.
Léky si kvůli masáži sami neměňte ani nevynechávejte.
A ještě jeden malý, ale praktický detail: po masáži nevstávejte ze stolu jako z postele, když zazvoní budík. Chvíli posedět, pomalu se postavit a teprve potom vyrazit je rozumnější hlavně u lidí, kteří mají sklon k závratím nebo kolísání tlaku.
A když se klientovi udělá během masáže špatně?
Tady se pozná rozdíl mezi člověkem, který umí masírovat, a člověkem, který umí bezpečně pracovat s klientem.
První krok je jednoduchý: masáž okamžitě přerušit. Potom zjistit, co se děje, a podle situace změřit tlak.
Pokud je tlak opakovaně nad 180/120 mm Hg, je potřeba postupovat podle aktuálního stavu. Bez nových varovných příznaků je nutné kontaktovat zdravotníka a situaci řešit. Pokud se k tak vysokému tlaku přidá například bolest na hrudi, dušnost, náhlá slabost nebo necitlivost, porucha vidění či řeči, jde o stav vyžadující okamžitou zdravotnickou pomoc.
V takové chvíli nepomůže:
„Lehněte si, ono to přejde.“
Ani:
„Dáme ještě pár minut, ať se svaly uvolní.“
A už vůbec ne:
„Vezměte si ještě jednu tabletku.“
Léky dávkuje lékař, ne masér.
Co si z toho odnést?
Hypertenze neznamená automaticky zákaz každé masáže. Ale také neznamená, že člověk může přijít s vysokým tlakem a objednat si dvě hodiny intenzivního masírování celého těla.
U takového klienta je někdy nejprofesionálnější rozhodnutí masáž upravit, zkrátit nebo ji v daný den vůbec neprovádět. Protože dobrý masér není ten, kdo dokáže nejvíc přitlačit. Je to ten, kdo ví, kdy přitlačit, kdy ubrat — a kdy ruce úplně sundat ze stolu.
