Článek
V posledních letech se mezi lidmi i v některých kurzech rozšířila rada, že se před lymfatickou masáží mají „promačkat uzliny“, aby se „otevřely“.
Ve skutečnosti je to mýtus, který nemá žádný základ v anatomii ani v medicíně – a v praxi může být i škodlivý.
Lymfatická masáž je skvělá, když vás trápí otoky nohou nebo pocit těžkých končetin. Pomáhá i obličeji, kde kvůli stresu nebo sedavému zaměstnání často lymfa neproudí tak, jak by měla – pleť pak působí unaveně a bez jasu. Pravidelná lymfatická masáž tělo i tvář krásně probudí, odlehčí a rozjasní.
Jak uzliny ve skutečnosti fungují
Lymfatické uzliny jsou malé filtrační stanice těla.
Lymfa do nich přináší tekutinu s odpadními látkami, zbytky buněk i mikroorganismy.
Uvnitř uzlin se tyto látky zachytí a zpracují, zatímco bílé krvinky (lymfocyty) se postarají o obranu těla.
Uzlina se nedá „otevřít“ tlakem zvenku.
Je to uzavřený a velmi jemný systém, který se reguluje sám. Tlak zvenčí žádný pozitivní efekt nemá – spíš může uškodit.
Někteří lidé se to možná učili jako „přípravu“ před lymfodrenáží, ale je to omyl.
Lékaři při vyšetření uzlin používají jen lehké prohmatání, a to pouze k tomu, aby zjistili, zda nejsou zvětšené nebo zduřelé.
Pokud uzliny zduřelé jsou, znamená to, že v těle pravděpodobně probíhá nějaký zánět nebo infekce a uzliny aktivně pracují.
V takovém případě se na ně nesahá silou vůbec – tělo právě bojuje a je potřeba ho podpořit klidem, ne tlakem.
Pokud jsou uzliny zvětšené, je vždy na místě konzultace s lékařem, ne masérská manipulace.
Silné mačkání uzlin může způsobit:
- podráždění nebo poškození uzliny,
- zastavení toku lymfy,
- zvýšení rizika zánětu,
- a často i bolest a nepříjemné pocity.
Jak pracovat správně
Správná lymfatická masáž (lymfodrenáž) se provádí velmi jemně a pomalu.
Lymfa se totiž pohybuje těsně pod kůží, takže lehký dotek úplně stačí.
Terapeut nejdříve jemně stimuluje oblasti, kam lymfa odtéká (např. oblast klíčních kostí), a teprve pak podporuje proudění z dalších částí těla směrem k nim.
Cílem je rozproudit lymfu, ne uzliny mačkat.
Když se to dělá správně, tělo reaguje pocitem uvolnění, lehkosti a tepla, často i zlepšením energie a imunity.
Jak poznat, že váš terapeut pracuje správně
- Doteky jsou jemné, pomalé a rytmické, nikdy ne silové.
- Při masáži necítíte bolest, spíš lehkost nebo jemné vlnění.
- Terapeut se nedotýká přímo uzlin silou, pouze jemně v jejich okolí.
- Pokud má podezření na otok nebo zduření, doporučí lékaře, ne pokračování v masáži.
Shrnutí
- Mačkání uzlin je mýtus a zbytečné riziko.
- Uzliny se nemačkají, neotevírají ani nečistí tlakem.
- Zduření uzlin znamená, že tělo bojuje se zánětem – v takovém případě je potřeba klid a lékař, ne masér.
- Správná lymfatická masáž je jemná, přesná a šetrná.
Lymfa je citlivý systém, který reaguje na klid, ne na sílu.
zdroje a odkazy:
- Florence – Uzlinový syndrom, léčba a ošetřování
Článek z časopisu Florence uvádí přehled postupů při zvětšení uzlin a jak lékař postupuje při vyšetření. Florence - Medicína pro praxi – „Krční uzlinový syndrom“
Přehledový lékařský článek, který se zabývá příčinou, diagnostikou a terapií zvětšených uzlin v krční oblasti. medicinapropraxi.cz - DrPopov.cz – Lymfatické uzliny – zduření
Webový text, který vysvětluje, že zduření uzlin by mělo být vždy důvodem pro lékařské vyšetření. Dr. Popov
