Článek
Léčivá síla předení
Každý, kdo někdy seděl na gauči a nechal si na klíně příst spokojenou kočku, ví, jak uklidňující to může být. Předení má přitom nejen psychologický, ale i fyzický účinek. Podle vědců se frekvence předení pohybuje mezi 25 a 150 hertzy, tedy v rozmezí, které napomáhá regeneraci tkání, snižuje krevní tlak a podporuje uvolnění svalů. Není tedy divu, že kočičí vrnění dokáže během pár minut navodit pocit klidu, který se podobá meditaci.
Kočky působí jako přirozený antistresor. Stačí pár minut jejich společnosti a v těle začne klesat hladina stresového hormonu kortizolu. Zároveň dochází k uvolňování serotoninu a oxytocinu, hormonů štěstí a důvěry.
Společník pro introverty i osamělé
Na rozdíl od psů, kteří vyžadují neustálou pozornost, jsou kočky ideálním společníkem pro lidi, kteří si cení klidu a prostoru. Nevnucují se, ale zároveň umí dát najevo náklonnost. Právě tato kombinace nezávislosti a občasné něžnosti pomáhá lidem, kteří se cítí osaměle nebo mají potíže s navazováním vztahů.
Studie publikovaná na britské univerzitě Nottingham Trent ukázala, že lidé žijící s kočkou častěji popisují pocit spojení, jakési tiché porozumění mezi člověkem a zvířetem, které přináší pocit smyslu a sounáležitosti. Zajímavé je, že mnozí majitelé tvrdí, že jejich kočka vycítí, kdy je jim psychicky těžko, a sama přichází nabídnout útěchu.
Terapie bez slov
Kočky se už dávno staly součástí tzv. animoterapie, léčby prostřednictvím zvířat. V domovech seniorů, léčebnách či dětských centrech pomáhají pacientům překonávat úzkosti, deprese i traumata. Jejich přítomnost zlepšuje náladu, snižuje pocity izolace a podporuje komunikaci. Zatímco psi jsou využíváni hlavně při fyzické rehabilitaci, kočky si našly své místo v terapii duševní.
Lidé s depresí nebo úzkostnou poruchou často popisují, že péče o kočku jim pomáhá zorganizovat si den. Musí ji nakrmit, vyčistit záchod, pohrát si s ní, a to je motivuje vstát z postele a být aktivní.
Malé zázraky všedního dne
Někteří odborníci mluví dokonce o tzv. kočičím mindfulness. Sledujete, jak se kočka protahuje v paprsku slunce, jak pomalu mrká, jak s klidem pozoruje okolí a najednou zjišťujete, že jste se sami zklidnili. Kočky žijí v přítomném okamžiku, a tím nás nevědomky učí totéž.
Nezanedbatelný je i humor, který s nimi do života přichází. Kočičí lumpárny, komické výrazy a nečekané reakce dovedou rozesmát i v těžkých chvílích. Smích, jak známo, uvolňuje endorfiny, čímž se kruh pozitivního působení koček na naši psychiku uzavírá.
Když přijdou i komplikace
Samozřejmě, ne každý vztah s kočkou je idylický. Alergie, škrábance nebo roztrhaná sedačka mohou být frustrující. Navíc je třeba počítat s tím, že kočky mají svou hlavu, ne vždy chtějí mazlení a umí dát jasně najevo, že právě teď nemají náladu. I to ale může být lekce trpělivosti a respektu k druhým bytostem.
Psychologové často připomínají, že vztah se zvířetem není náhradou lidského kontaktu, ale může ho vhodně doplňovat. Kočka vás sice nevyslechne slovy, ale její přítomnost dokáže poskytnout přesně ten druh ticha, který člověk občas potřebuje.
Kočky a jejich uklidňující účinek
V době, kdy svět působí čím dál hektičtěji, se možná právě kočky stávají jedním z posledních ostrůvků klidu. Svým předením, nezávislostí a jemnou přítulností dokážou připomenout, že štěstí často spočívá v maličkostech, v teplém klíně, pomalém dechu a tichém mňouknutí, které říká: „Jsem tady s tebou.“
A možná právě v tom spočívá jejich největší terapeutická síla.
Zdroje:
