Opakování: jak ho využít, abyste se mohli učit méně

Vím, že to může ze začátku znít až moc dobře, ale poslechněte si tohle (nebo spíš přečtěte).

V tomto článku se dozvíte, proč je opakování vážně efektivní jako studijní strategie a taky vám popíšu moji super opakovací taktiku, kterou používám při učení na testy. Takže je čas vám to představit.

Paměť v našem mozku funguje na bázi spojení neuronů. Tato spojení se vytvářejí a posilují při učení nových věcí. Čím silnější nějaké to spojení je, tím lépe si danou informaci pamatujete. Opakování má tu skvělou vlastnost, že vám tato spojení posiluje. Když si něco zopakujete, tak se vám příslušné spojení posílí.

Ten trik je v tom, že tohle posilování můžete udělat kolikrát chcete. Je pochopitelné, že čím častěji si něco opakujete, tím více dané spojení posílíte a tím lépe si to učivo budete nakonec pamatovat.

Když vám to vysvětlím na praktickém příkladě, tak vám bude hned jasné, že jde o princip, který znáte z každodenního života. Představte si třeba jízdní řád autobusů. Čím častěji si ho přečtete, tím jednodušší pro vás bude si ho pamatovat. Určitě se shodneme na tom, že když se na něj mrknete na minutu každý den po dobu měsíce, tak se ho spíš naučíte, než kdybyste si ho jednou studovali 30 minut.

Čas je stejný, ale díky opakování si ty informace v hlavě ukotvíte lépe. Z toho jde vydedukovat, že díky opakovací strategii se zvládnete naučit to stejné množství učiva stejně kvalitně za kratší čas.

V učení můžete opakovací strategii aplikovat velmi jednoduše. Když například víte, že přesně za týden máte test, tak se nebudete učit 4 hodiny den předem, ale každý den chvíli. Je to efektivní, protože:

Aby bylo opakování co nejefektivnější, tak musí být mezi jednotlivými studijními bloky nějaká pauza. Abyste si to mohli skutečně „zopakovat“. Jaký by totiž potom byl rozdíl, kdybyste si to dokola opakovali hodinu v kuse nebo to rozdělili mezi dva dny? Otázkou často bývá, jak dlouhý by měl ten interval mezi opakováními být. Když si to totiž zopakujete moc brzy, tak to bude mít malý efekt a zase, když si to zopakujete za dlouhou dobu, tak se to budete spíš učit odznova. Řekla bych, že ani o jeden z těchto případů nemáte zájem.

Osobně doporučuji jeden den. Osvědčilo se mi to jako ideální interval mezi opakováními. Ještě jsem to nezapomněla, ale zároveň už nad tím musím trošku přemýšlet. Navíc se ve dnech skvěle plánuje, takže nebudete mít problém s rozplánováváním učení.

Celá opakovací strategie tedy spočívá v tom, že místo jednoho velkého učebního bloku si jich uděláte více menších rozprostřených do několika dní.

Tahle opakovací strategie se mi velmi osvědčila. Nejen, že nad učením strávím méně času a lépe si to pamatuji, ale dokonce je to učení méně bolestivé. Nemám totiž obrovské pětihodinové učební bloky, kde se prostě dané téma musím naučit. V klidu se učím třeba 20 minut, dám si pauzu a pak se k tomu stejnému vrátím třeba až další den.

Ale má to háček. Abyste si mohli užívat tyhle všechny super výhody, tak pro to musíte něco udělat. Kdyby tahle strategie byla na provedení šíleně snadná, dělal by to každý.

I přesto, že jsem před chvíli zmiňovala, že opakovací strategie zajistí kratší učební čas, tak je svým způsobem časově náročná. Nechte mě to vysvětlit.

Abyste si mohli něco opakovat, tak musíte mít mezi jednotlivými učebními bloky nějakou pauzu, jak už jsem psala výše. Problém je v tom, že vám tyhle pauzy prodlužují čas od doby, kdy jste se to začali učit do doby, než to budete kompletně umět.

Otázkou tedy je, co je pro vás prioritnější. Jestli

1. čas od doby, kdy jste se začali učit do té doby, než to budete umět

nebo

2. čas, který strávíte přímo učením

Opakovací strategie totiž zkracuje druhou možnost, ale prodlužuje tu první. Pro mě osobně je rozhodně důležitější ten čas, který strávím učením, protože ty pauzy jde vyplnit něčím jiným a z logického hlediska mi prostě vychází, že je chytřejší se celkově učit méně. Každý má samozřejmě jiné priority, a proto to tu zmiňuji, abyste nakonec neskončili s opakovací strategií, která zajišťuje výsledek, který nechcete.

Pokud jste jako já a opakovací strategie by vám vyhovovala, tak je fajn popřemýšlet nad plánováním. U opakovací strategie je totiž poměrně klíčové. Jde o to, že musíte začít s učením o několik dní dříve, aby se vám tam vešla ta jednotlivá opakovací okna + nezbytné pauzy. V tomhle vidím ten největší kámen úrazu a důvod, proč se většina lidí do této strategie nepouští.

Nechci, aby to vyznělo urážlivě, ale někteří jsou prostě líní a to učení stále odkládají až na poslední den. Nakonec skončí s pětihodinovým učebním blokem, kdy se to ani pořádně nenaučí. Nechápejte mě špatně, nechci nikoho urazit, sama jsem to přesně takhle udělala nespočetněkrát. Jde tu o to, že pokud chcete uplatnit opakovací strategii, tak se vám tohle nemůže stát.

Velmi doporučuji Google kalendář. Píšu si tam všechny testy a úkoly, takže na nic nezapomenu a můžu si všechno v klidu naplánovat.

Malá poznámka: Existuje ještě jeden vedlejší efekt opakovací strategie. Spolužáci na vás budou koukat jako na hlupáka, protože se učíte týden dopředu. Budou se vám smát, když nakonec stráví stejně nebo více času učením na stejnou známku. Některým lidem prostě učební strategii nevysvětlíte.

Zatím jsem tu pořád mluvila jenom o tom, kdy se máte učit, ale ani jsem nenakousla, jak byste se měli učit. Samozřejmě je to obojí na vás, já vám můžu dát pouze své doporučení.

Ohledně těch jednotlivých učebních bloků vám chci říct, abyste to nevyhraňovali do extrémů. Je pravda, že je fajn mít hodně krátkých učebních bloků, ale když bude jeden trvat minutu nebo deset vteřin, tak se opravdu nic nenaučíte. Do hry tu vstupuje soustředění.

Váš učební blok by měl trvat dostatečně dlouho na to, abyste se zvládli do toho učení ponořit a něco se skutečně naučit. U mě je to třeba 15-20 minut. Za tuhle dobu jsem schopná se zorientovat, začít se soustředit a něco si opravdu zapamatovat. Tenhle čas používám jako minimum na časový blok, můžou být i o dost delší, pokud vám to bude vyhovovat.

Co přesně se učím je poměrně těžké říct, protože to závisí na tom, kolik toho učiva máte. Ukážu vám ale takový modelový příklad:

Den 1: Přečtu si 2× celou kapitolu, podtrhám si důležité věci a mrknu na vzdělávací video.

Den 2: Nahlas si pro sebe řeknu, co jsem si ze včerejška zapamatovala. To, co si pamatuji už se znova neučím a věnuji pozornost zbytku.

Den 3: Nahlas si pro sebe zopakuji, co jsem si celkově ode dne 1 zapamatovala. To, co si pamatuji ignoruji a učím se zbytek.

Den 4: To samé jako Den 3.

Den 5: Nahlas si ověřím, že si pamatuji úplně všechno.

Optimální případ je, když si všechno zvládnete projít už první den a potom jenom opakujete.

Na téhle strategii je vážně super, že vám to učení ani nedá takovou práci. První den si totiž něco přečtete, druhý zjistíte, že jste to zapomněli a přečtete si to znovu. A od třetího nebo čtvrtého dne si to prostě pamatujete bez nějakého extra biflování.

Stejně jako u všech složitých strategií, i u opakovací chvíli trvá, než ji vypilujete a zvládnete si plánovat optimálně dlouhé časové bloky ve správnou dobu. Časem v tom ale získáte cvik a tahle strategie vám může ušetřit čas i nervy.

Je mi naprosto jasné, že nežijete v utopickém světě, kde byste měli jenom jeden test týdně nebo nepsali přepadovky. Testů vždycky bylo, je a bude kvantum. Přesně proto je plánování a zapisování jednotlivých testů důležité. Tak totiž zůstanete v obraze a můžete použít opakovací strategii.

Je vtipné, že pak můžete díky opakovací strategii skončit i tak, že se budete učit i 10 různých předmětů za den. Když se nad tím zamyslíte, tak je to logické a v souladu se strategií. Akorát se budete vždycky těch 10 předmětů učit velmi krátkou dobu. Hodně lidí by se vám vysmálo, že se tak nemůžete nic naučit, ale jde to.

Co se týče přepadovek, tak s tím nic neuděláte. Když o tom nevíte, tak se na to pochopitelně nepřipravíte. Samozřejmě jedna možnost tu je. Budete se učit průběžně, jak vám to radí učitelé celý rok. 👀 - Dobře, jako kdybych to neřekla.

Vím, že jsem toho v tomto článku zmínila opravdu hodně, proto jsem sestavila takové menší shrnutí.

Opakovací strategie = žádné 2 hodinové časové bloky najednou, raději 4* 30 minut denně

Tak by se to dalo shrnout. To je totiž podstata a ten smysl této opakovací strategie. Ze začátku ani nemusíte vědět nic jiného. Jen to vyzkoušejte, zjistěte, jestli vám to bude vůbec vyhovovat a potom se třeba někdy v budoucnu vraťte a podívejte se na ty podrobnosti.

Všechno, co jsem vám tu řekla (nebo spíš napsala) je jenom moje osobní doporučení. Nejsem vědec nebo expert na učení. Jenom sdílím věci, které mi pomáhají a teoreticky tak mohou i vám.

Zakončila bych tento článek tím, že doufám, že byl pro vás tento článek přínosem, a že jste se třeba něco nového dozvěděli.

Zaujal vás článek a chtěli byste znát další tipy? Můžete mě sledovat na sociálních sítích. Stačí všude hledat zapamatováno (mám tak originální název, že si to určitě nemůžete splést)