Učební prostředí - jak si vytvořit to nejlepší

Z vlastní zkušenosti asi víte, že ne v každém prostředí se učí stejně dobře. Někde se vám zkrátka učí lépe než jinde. Ale proč tomu tak je?

Každé učební prostředí má svá specifika, která mohou ovlivňovat to, jak se zvládnete na učení soustředit. Může to být všechno od hluku a jasu v místnosti po lidi v okolí.

Každý je navíc na tyto věci jinak citlivý, takže někdo potřebuje na učení téměř absolutní ticho a někdo jiný si zase poradí i na rušném nádraží. Přesně proto vám nemůžu přesně říct, jaké učební prostředí by vyhovovalo vám, jelikož každému vyhovuje něco jiného. Můžu se s vámi ale podělit o to, jakým způsobem si učební prostředí vybírám já. Třeba to někoho z vás zaujme a budete to chtít začít používat taky.

Osobně si myslím, že klid je při hloubkovém učení důležitý. Samozřejmě ne vždycky budete mít možnost se učit v klidném prostředí. Neříkám, že to bez klidu nejde. Jen si myslím, že když máte možnost učit se někde v klidu, tak je to ta lepší varianta.

Klid můžete definovat různými způsoby, já si ho ale definuju v souvislosti s učebním prostředím trochu po svém. Klidné prostředí by podle mě mělo splňovat tato kritéria:

Jen málo věcí mě zvládne vytočit tak jako když po mně někdo něco chce, když se soustředím na učení nebo práci. Ničí to moje soustředění a můj *stav flow. Trvá mi pak několik minut, než se zvládnu opět plně soustředit.

Nic proti mým přátelům a rodině, ale ne vždy je ideální učit se v jejich blízkosti. Doporučila bych vám to samé, raději se učte jinde než tam, kde jsou lidé, kteří by si s vámi potenciálně chtěli povídat.

*Stav flow je stav, kdy jste plně ponořeni do nějaké činnosti. Soustředíte se tak, že nevnímáte čas ani nic dalšího okolo sebe.

Tohle se může zdát jako taková banalitka, ale na mém seznamu není jen tak. Hodně lidí by vám řeklo, že učební prostředí by mělo být uklizené. Zdůraznili by vám, že musíte mít 100% uklizeno. Nevím jak vy, ale já nejsem moc fanoušek uklízení 😂. Nemyslím, že je potřeba mít na stole uklizeno, abyste se zvládli učit. Měli byste ale mít dostatečné množství místa na váš sešit, učebnici, notebook anebo laptop. Když totiž máte všechno na jedné hromadě, tak strávíte spoustu času jenom tím, že budete otvírat a zavírat jednotlivé materiály. To vás může rušit a můžete se díky tomu hůře soustředit. Přesně proto se třeba nevyplatí studovat jadernou fyziku s deseti učebnicemi na kuchyňské lince.

Jak už jsem zmiňovala, tak každý je na hluk jinak citlivý. U sebe jsem třeba zpozorovala, že mi až tolik ten okolní hluk nevadí. Ať už ale máte citlivost jakou chcete, tak pravděpodobně existuje nějaký limit, kdy už vás ten hluk bude od učení opravdu rušit. Asi tedy chápete, že rockový koncert není ideální místo na učení.

Nemusí jít ale jenom o takové ty typické extrémní případy. Pokud jste na hluk citliví, tak vám může vadit i knihovna nebo místnost se zapnutou televizí. V takovém případě bych vám doporučila sluchátka. Stejně jako umí pouštět hudbu, umí i utlumit okolní šum. Můžete tak díky nim studovat a učit se v téměř absolutním tichu.

Tohle může být velmi zajímavý bod, pod kterým si pravděpodobně neumíte nic představit. Zjednodušeně ale jde jenom o to, že nebudete mít v okolí věci, které by byly o dost zajímavější, než to vaše učení.

Pokud budete sedět v místnosti, kde bude zapnutá televize s vaším oblíbeným seriálem, tak se pravděpodobně na úpravy výrazů v matice moc soustředit nebudete. Stejné je to třeba i s vaší oblíbenou knihou nebo mobilem. Nemůžete je mít přímo před sebou, protože se díky nim nikdy nebudete schopní pořádně soustředit. Je to jako kdybyste dali hladovému člověku před oči jídlo a řekli mu, že ho nesmí sníst. Je jenom otázka času, než skloníte svoji pozornost k té mnohem zajímavější věci.

Můj největší problém je s mobilem. Vždycky jsem měla hroznou tendenci prokrastinovat na sociálních sítích místo důležitých úkolů. Naštěstí jsem objevila dvě věci, které mi s tím pomáhají.

První z nich je nemít mobil na očích, jak už vyplývá z toho, co jsem napsala výše. Nesmí být v mém učební prostředí. Když ho totiž dám do jiné místnosti, tak jsem vždycky líná pro něj dojít a to vede k tomu, že neprokrastinuji a plně se věnuji učení.

Druhá věc je aplikace Regain. Určitě jste se sami setkali se situací, kdy jste ten mobil k učení potřebovali. Ať kvůli zadání úkolu, překladači nebo AI. A když držíte mobil přímo v ruce, tak to k prokrastinaci svádí opravdu hodně. V tuhle chvíli přichází do akce aplikace Regain. Je schopná vám blokovat určité aplikace po určitou dobu. Můžete si tam teda nastavit, jaké aplikace chcete při módu soustředění používat a jaké naopak ne. Takhle můžete i s mobilem v ruce neprokrastinovat.

Nedávno jsem četla takovou velmi zajímavou věc. Prý si můžete spojit prostředí s určitým vzorcem chování. Například, když přijdete do knihovny, na hřbitov nebo do lesa, máte tendenci mluvit potichu. Někteří lidé mají třeba zvyk, že kdykoli přijdou do kuchyně, tak si umyjí ruce.

Všechny tyto věci děláte intuitivně a nemusíte nad nimi příliš přemýšlet. To samé by se ale dalo využít i v případě učení. Můžete si v hlavě spojit vaše typické učební prostředí a proces učení. Díky tomu by pro vás potom mohlo být jednodušší se začít v tom vašem učebním prostředí začít učit.

Ale jak to udělat? Jak si v hlavě tyto dvě věci spojit?

Zjistila jsem, že je jednodušší přijmout nějaký nový zvyk nebo právě něco si spojit s prostředím, když k tomu připojíte nějakou jednoduchou aktivitu, kterou uděláte předtím.

Příklad:

Přijdete do svého učebního prostředí (váš pokoj/knihovna/studovna …), sednete si ke stolu a vyndáte si všechny studijní materiály na stůl. Potom si je srovnáte podle předmětů a podle toho, které budete používat nejdřív. Potom se vrhnete na to učení.

Tahle jednoduchá aktivita na začátek učení, kterou mimochodem dělám třeba já, vám může pomoci si spojit prostředí s procesem učení. Stačí potom, když danou aktivitu, kterou si zvolíte, zopakujete mnohokrát, a po nějaké době to už bude pro vás přirozené. Neměli byste potom mít problém se ve vašem učebním prostředí začít soustředit a dobře se učit.

Pokud se učíte doma, ve svém pokoji/pracovně, tak mám pro vás takový malý tip nakonec, který se mi hodně osvědčil. Spočívá v tom, že optimalizujete své prostředí dopředu.

Aby se vám dobře učilo, tak by vaše prostředí mělo vyzařovat učební energii. Mělo by vás motivovat k tomu, abyste se šli učit. Zjistila jsem, že toho může dosáhnout tak, že si necháte učení na očích. Rozložíte si například učebnice na stůl. Kdykoliv potom kolem stolu projdete nebo o něj zavadíte očima, uvidíte tam ty učebnice, které vám připomenou, že byste se měli jít učit. Může se vám pak stát, že nebudete schopni ve vašem učebním prostředí (vašem pokoji/pracovně) odpočívat, protože vás budou štvát ty učebnice na stole. To vás může donutit k tomu, abyste se zvedli a šli se učit.

Vím, že tento trik může být celkem otravný, ale svůj účel velmi často splní.

To, že učební prostředí má na učení vliv, neznamená, že je jediným rozhodujícím kritériem o tom, jak dobře nebo špatně se učíte.

V tomto článku jsem vám představila svůj osobní pohled na učební prostředí. Třeba jste se dozvěděli něco, co byste chtěli implementovat do toho svého. Pokud se vám článek líbil, tak budu moc ráda, když si přečtete nějaký z mých dalších článků nebo zakliknete To se mi líbí. Můžete také kliknout na tlačítko Sledovat u názvu autora nahoře a na e-mail vám budou chodit upozornění, kdykoli vydám nový článek.

PS: Pokud jste na střední škole v prváku nebo tam máte prvním rokem účetnictví, tak bych vám ráda doporučila svá vzdělávací videa, která na prváckou matiku a předmět účetnictví dělám. Budu moc ráda, když to někdo omrknete, odkaz v autorském profilu.