Článek
Ladění přes sluch, přes krásnou hudbu, šumění lesa, zpěv ptáků je obsahem prvního dílu této série. V něm i vysvětluji, proč nevíme, co je to naše „pravé ořechové“ a že se jako děti snažíme být milované. A jdeme na to přes roli hodné holky či kluka.
Tentokrát se pojď poznávat samu sebe přes další smysl a tou je chuť.
Právě chuťové pohárky jsou asi tím nejvíc ovlivněným smyslem. Vliv je natolik silný, že může vést i k různým poruchám, odporu k jídlu, bulimií a dalším poruchám příjmu potravin.
Každý z nás má na černé listině nějaký ten pokrm.
Každý z nás vyzkoušel různé stravovací plány a diety. Hubnutí se zázračnými dietami je jednou z forem, které může ohrozit zdraví. Často bez ohledu na tělo i duši zkoušíme, co se dá.
Doba taky není přátelská k našim stravovacím návykům. Stres a málo času je cestou k chaotickému stravování. Jídlo si nevychutnáváme, ale automaticky jej jíme, aniž by nám jezení dalo ten požadovaný výsledek. Uspokojení chutě.
Takže STOP! Pojďme se ladit přes smyl chuť
Zkoušejte nové chutě.
Dopřávejte si své oblíbené jídlo.
Vychutnejte si jej.
Udělejte si dostatek času na oběd či večeři.
Šálek kávy si vypijte v klidu.
Poslouchejte své tělo, je výborný navigátor. Ani sebemodernější diety nejsou pro vás dobrá volba, pokud se cítíte unavená, nafouklá, máte migrény nebo žaludeční potíže.
