Článek
Minule jsme se dívali na zoubek chuti a předtím sluchu. Pět minut denně je úkol pro vás i u hmatu.
Člověk potřebuje dotyky. Jsme kontaktní a takové pohlazení nám dá dávku serotoninu. Vyplaví hormony štěstí. Psychologové, v moudrých knihách uvádí, že potřeba fyzického doteku je natolik silná, že její nedostatek může vést k depresím až k sebe ubližování si.
Objetí od dítěte dokáže „dobít“ životní energii. Proto své děti objímejte, co to jde. Nejen, že jim dodává pocit, že jsou milované, chtěné a přijaté, ale i vy dostanete velký přísun z jeho strany.
Je doporučováno, aby ti, kdo jsou sami si dopřáli masáže. Doteky maséra nejen udělají dobře tělu, ale i duši.
Hmat není jen o dotecích, ale i o kůži a těle. Tímto vyhlašuji STOP kousavým svetrům či dalším kouskům oblečení, které dráždí pokožku. Ba i nekvalitní tělové kosmetice. Jako u ostatních smyslů naslouchejte hlasu svého těla.
Příklady, jak tedy ladit přes hmat:
Noste oblečení, které vám dělá dobře na těle.
Pečujte o tělo kvalitní kosmetikou – vaše tělo je indikátor.
Mazlete se.
Hlaďte domácí mazlíčky
Dopřejte si masáž
Nezapomínejte na partnerské chvíle
Dopřejte si lázeňské kúry
Relaxujte ve vířivce nebo ve vaně s bylinnou solí
Je plno dalších možností, které pomohou s poznáním svého já.
Zkoušejte, co přesně a teď vám zlepší náladu. Pak všechny příjemné podměty zařaďte do svých dnů.
Nesmíme zapomínat, že ve zdravém těle je zdravý duch a v rozmazlování se je třeba zařadit i péči o tělo po fyzické stránce. A zase podle vašich preferencí: toulky přírodou, běhání, plavání nebo jóga.
