Článek
Tentokrát se zaměříme na zrak. A jako u dalších smyslů je možné zkombinovat vidění s těmi ostatními. Tím si dopřát dostatečnou dávku pohody a spokojenosti.
Než si uvedeme příklady různých kombinací, začneme hledáním pohledů a obrázků, které vám udělají dobře na duši. Změní šedý pochmurný den, plný stresu, alespoň na pár minut v ten ideální.
Co vaše oko může potěšit?!
Pohled do přírody – do zeleně, na hory, do modrého nebe nebo na vlnky moře.
Dívání se na hrající se domácí mazlíčky nebo své děti.
Nebo vás láká pohlédnout na hořící krb, do světla svíčky.
Koukat se do očí svých milovaných.
Obklopit se oblíbenými barvami.
Tvořit skrze art terapii.
Či tma.
A jak jsem uvedla, nejlepší, je kombinace všech smyslů. Začít s pětiminutovkami a prodlužovat jejich trvání. Taky si najít svoji KPZ (krabička první pomoci). Pod tímto pojmem se skrývá nejúčinnější kombinace, která umí rychlostí blesku vyladit vás.
Př.
Procházka v přírodě (čich, sluch, hmat, zrak)
Káva s milou osobou pozorujíc západ slunce (čich, chuť, hmat, zrak)
Meditace s aromaterapií (čich, sluch)
Ochutnávka vín (čich, chuť)
Ať už je to cokoli, co potěší vaše oko, nezapomeňte každý den pomocí smyslů umět si nastavit příjemné prostředí a atmosféru.
