Článek
Představte si dva lidi. První si na masturbaci vzpomene jednou za několik týdnů, druhý si bez ní neumí představit večerní relaxaci a dopřává si ji téměř každý den. Kdo z nich je normální? Podle medicíny klidně oba. Přesto spousta lidí tajně počítá, kolikrát týdně je ještě „v pořádku“, a obává se, že překračuje neviditelnou hranici. Jenže lidské tělo žádný univerzální limit v kalendáři nemá.
Masturbace je běžnou součástí lidské sexuality a její četnost se výrazně liší podle věku, hormonálních změn, životní situace, zdravotního stavu i momentální nálady. Někdo má sexuální touhu téměř každý den, jiný ji pociťuje jen občas. Existují také lidé, kteří masturbaci vůbec nevyhledávají. Ani jedna z těchto variant sama o sobě neznamená, že je s člověkem něco v nepořádku.
„Kolikrát týdně je tedy správně?“ To je otázka, na kterou by mnozí rádi dostali přesnou odpověď. Třikrát? Pětkrát? Nebo snad existuje hranice, za kterou už tělo začne protestovat? Ve skutečnosti neexistuje odborně stanovený počet masturbací za den či týden, který by automaticky určoval zdravé nebo nezdravé chování. Mnohem důležitější než samotné číslo je to, jak masturbace ovlivňuje váš život.
Při sexuálním vzrušení se v těle odehrává řada přirozených procesů. Zvyšuje se prokrvení pohlavních orgánů, mění se srdeční frekvence a při orgasmu dochází ke svalovým stahům. Následně může přijít pocit uvolnění, spokojenosti nebo ospalosti. U některých lidí masturbace pomáhá snižovat napětí a lépe poznávat vlastní tělo. Není však nutné ji praktikovat pravidelně kvůli zdraví a rozhodně neplatí, že čím častěji člověk masturbuje, tím zdravější automaticky bude.
Co když ale masturbujete každý den? Ani to nemusí být problém. Pokud vám sebeuspokojování přináší potěšení, nebolí vás a nezasahuje do práce, studia, vztahů nebo spánku, samotná každodenní frekvence není důvodem k obavám. Pro někoho je každodenní masturbace přirozenou součástí sexuálního života, pro jiného by byla příliš častá. Rozhodující je individuální potřeba, nikoli srovnávání s kamarády nebo anonymními diskutujícími na internetu.
Zbystřit byste měli ve chvíli, kdy se z příjemné aktivity stává něco, co už nedokážete dobře ovládat. Možná si opakovaně slibujete, že dnes masturbovat nebudete, ale nakonec kvůli tomu odkládáte povinnosti. Možná chodíte pozdě spát, rušíte domluvené schůzky nebo se nedokážete soustředit, protože neustále myslíte na další příležitost k sebeuspokojení. Pokud se podobný scénář opakuje a narušuje váš každodenní život, stojí za to zamyslet se nad tím, co za ním stojí.
Častá masturbace může někdy sloužit také jako způsob, jak na chvíli uniknout stresu, úzkosti, samotě nebo nepříjemným emocím. Samotné hledání úlevy není nic neobvyklého. Problém může nastat tehdy, když se masturbace stane téměř jediným způsobem, jak zvládat psychickou nepohodu, a člověk má pocit, že bez ní situaci nezvládne. V takovém případě může pomoci rozhovor s psychologem, sexuologem nebo jiným kvalifikovaným odborníkem.
Pozornost si zaslouží i fyzické příznaky. Příliš intenzivní nebo dlouhotrvající stimulace může způsobit podráždění pokožky, odřeniny, citlivost nebo bolest. Tělo někdy jednoduše potřebuje pauzu. Pokud bolest přetrvává, objeví se krvácení, otok nebo jiné neobvyklé potíže, je vhodné obrátit se na lékaře. Není potřeba čekat, až se z drobného problému stane velký.
A co když máte pocit, že masturbujete častěji než váš partner nebo partnerka? Ani to samo o sobě neznamená, že je něco špatně. Sexuální touha se mezi lidmi přirozeně liší a nemusí být každý den stejná ani u jednoho člověka. Důležité je, aby sebeuspokojování nenarušovalo vzájemnou blízkost, nebylo zdrojem nátlaku a oba partneři mohli o svých potřebách otevřeně mluvit.
Velkou roli hraje také stud. Někteří lidé mají pocit, že masturbují příliš často, přestože jim jejich chování nijak neškodí. Jejich obavy mohou vycházet z přísné výchovy, společenských představ nebo internetových mýtů o ztrátě energie, neplodnosti či poškození organismu. Pro tyto obavy ale neexistuje důvod, pokud vycházejí pouze z běžné frekvence masturbace. Pokud vás ovšem pocity viny výrazně trápí, i o nich má smysl mluvit s odborníkem.
Jak tedy poznat, že je vaše frekvence v pořádku? Položte si několik jednoduchých otázek. Máte své chování pod kontrolou? Nezanedbáváte kvůli němu důležité povinnosti? Nezpůsobuje vám fyzickou bolest ani výrazné psychické trápení? Pokud je odpověď ano, tedy že vás masturbace neomezuje a cítíte se s ní dobře, není důvod řešit každé další opakování.
Na závěr platí jednoduché pravidlo: normální není konkrétní počet, ale široká škála přirozených lidských potřeb. Někdo masturbuje denně, někdo několikrát měsíčně a někdo vůbec. Vaše tělo nemusí odpovídat žádné tabulce a zdravá sexualita se nedá měřit počítadlem. Důležité je, aby vám masturbace sloužila jako svobodná a příjemná součást života, nikoli aby život začal řídit váš kalendář masturbace.
