Proč po orgasmu toužíte po spánku místo po druhém kole? Tělo má své důvody

Ještě před několika minutami to vypadalo na dlouhý večer plný vášně. Tep se zrychloval, dech nabíral na obrátkách a představa dalšího kola rozhodně nebyla mimo hru. Jenže pak přišel orgasmus, tělo se uvolnilo a najednou se dostavila jediná opravdová touha: zavrtat se pod peřinu a na několik hodin přestat existovat. Pokud vám tato situace připadá povědomá, nemusíte se znepokojovat. Vaše tělo právě dokončilo intenzivní proces a potřebuje chvíli na zotavení.

Při sexuálním vzrušení organismus pracuje na vyšší obrátky. Zvyšuje se srdeční frekvence, zrychluje se dýchání, roste prokrvení pohlavních orgánů a napínají se svaly. Orgasmus představuje vyvrcholení tohoto procesu, při kterém dochází k rytmickým svalovým stahům a výrazným změnám v činnosti nervového systému. Není tedy divu, že po něm někdy následuje pocit úlevy, ospalost nebo příjemná únava. Tělo zkrátka přechází z režimu vysokého výkonu do klidnějšího stavu.

Významnou roli hrají také chemické látky, které se v mozku a těle během sexuální aktivity uvolňují. Jednou z nich je oxytocin, spojovaný mimo jiné s blízkostí a partnerským poutem. Uplatňují se také endogenní opioidy, které se podílejí na vnímání potěšení a úlevy. Po orgasmu se mění i aktivita nervových okruhů zapojených do sexuálního vzrušení. Výsledkem může být pocit spokojenosti a klidu, který se snadno promění v touhu po spánku.

Často se v této souvislosti mluví také o prolaktinu. Jeho hladina může po orgasmu stoupnout a vědci zkoumají jeho možnou souvislost s pocitem sexuálního uspokojení a poklesem další touhy. Celý mechanismus však není tak jednoduchý, aby se dala ospalost po sexu vysvětlit jediným hormonem. Podílejí se na ní různé fyziologické procesy a jejich význam se může lišit člověk od člověka.

A proč někteří lidé po orgasmu okamžitě usínají, zatímco jiní jsou připraveni pokračovat? Rozdíl může souviset s věkem, intenzitou vzrušení, únavou, stresem i celkovým zdravotním stavem. Pokud jste celý den běhali mezi prací, povinnostmi a nekonečným seznamem úkolů, může být sex poslední aktivitou, která vás definitivně přepne do režimu odpočinku. Orgasmus pak není jediným důvodem ospalosti, ale spíše posledním impulzem, po kterém tělo přestane držet tempo.

U mužů bývá navíc běžná takzvaná refrakterní fáze. Jde o období po ejakulaci a orgasmu, během kterého je obtížnější nebo dočasně nemožné dosáhnout další erekce či orgasmu. Její délka se výrazně liší. U některých mužů trvá jen několik minut, u jiných podstatně déle. S věkem se může prodlužovat, ale neexistuje žádná univerzální norma, kterou by měl každý splňovat. Pokud tedy váš partner po sexu potřebuje pauzu, nemusí to znamenat, že ho přestáváte přitahovat. Jeho tělo jednoduše potřebuje čas.

Ani ženy nejsou vůči únavě po orgasmu imunní. Některé se cítí uvolněné a ospalé, jiné naopak zažívají příval energie nebo chuť na další stimulaci. Ženské tělo nemá povinný scénář, podle kterého by se muselo po vyvrcholení zachovat. U některých žen navíc může být klitoris po orgasmu mimořádně citlivý, takže další doteky mohou být nepříjemné, přestože před chvílí působily velmi příjemně.

Znamená ospalost po sexu, že jste měli mimořádně kvalitní orgasmus? Ne nutně. Pocit únavy není spolehlivým měřítkem sexuálního uspokojení. Někdo po intenzivním vyvrcholení usne během několika minut, jiný zůstane vzhůru a chce si s partnerem povídat. Obojí je normální. Stejně tak není pravda, že by člověk musel po orgasmu vždy ztratit zájem o sex. Sexuální reakce jsou individuální a mohou se měnit i u jednoho člověka podle situace.

Pokud vás po sexu přepadne ospalost, je důležité vnímat také okolnosti. Občasná únava po náročném dni obvykle nepředstavuje důvod k obavám. Jestliže se však cítíte vyčerpaní dlouhodobě, jste neobvykle ospalí i během dne nebo vás trápí další příznaky, například výrazná slabost či dušnost, je vhodné poradit se s lékařem. Příčinu totiž nemusí představovat samotný sex.

A co když jeden partner po orgasmu usíná a druhý by si rád užil ještě chvíli intimity? Nejlepší řešení není brát únavu osobně ani druhého nutit do pokračování. Pomoci může otevřená domluva, mazlení nebo jiné způsoby blízkosti, které nevyžadují další sexuální výkon. Někdy stačí i obyčejná věta: „Neusínám proto, že mě nebavíš. Jen se mi právě vypíná systém.“

Takže proč po orgasmu toužíte po spánku místo po druhém kole? Protože sexuální vzrušení je pro tělo intenzivní proces a po jeho vyvrcholení přirozeně přichází uvolnění. Hormony, nervový systém, únava i individuální sexuální reakce společně ovlivňují, zda budete chtít pokračovat, mazlit se, nebo okamžitě usnout.

Až tedy příště po sexu zatoužíte místo dalšího kola po polštáři, nemusíte se obviňovat z lenosti ani pochybovat o svém vztahu. Někdy je totiž nejpřirozenějším pokračováním vášnivé noci právě několik hodin kvalitního spánku.