Hlavní obsah
Zdraví

Ocet k léčbě deprese? Přírodní cesta, která podle vědců může pomáhat

Médium.cz je otevřená blogovací platforma, kde mohou lidé svobodně publikovat své texty. Nejde o postoje Seznam.cz ani žádné z jeho redakcí.

Foto: Pixabay

Deprese celosvětově postihuje milióny lidí. Třebaže je tradiční léčba psychoterapiemi a léky často účinná, výzkumníci neustále hledají alternativní a přirozenější přístupy ke zmírnění příznaků. Překvapivý objev v této oblasti přichází z kuchyně.

Článek

Nedávná studie z Arizona State University zkoumala jeden ze všedních inventářů každé kuchyně. Na paškál si vědci vzali ocet a zjistily, že dokáže účinně bojovat s příznaky tohoto duševního onemocnění. Pozitivní účinek octu na náladu sledovaných subjektů zřejmě úzce souvisí s metabolismem.

Účastníci studie konzumovali ocet, což mělo za následek zvýšení hladiny nikotinamidu - vitamínu B3. Ten tělo nutně potřebuje pro energetické reakce v buňkách, je důležitý pro nervovou, svalovou a srdeční aktivitu, má pozitivní vliv na trávení a pokožku a má údajně i protizánětlivé účinky. A právě jeho navýšení pomáhá zmírnit příznaky depresí. Je to vlastně logické, neboť nedostatek tohoto vitamínu vede mimo jiné k únavě a právě depresím. Přestože provedená studie poskytuje slibné výsledky, vědci zdůrazňují, že jsou zapotřebí další studie s větším počtem účastníků. Nicméně ocet může být v budoucnu považován za nákladově efektivní a snadno dostupnou doplňkovou léčbu deprese.

Foto: Pixabay

nečekaný pomocník

Objev potenciálních antidepresivních účinků octa otevírá nové perspektivy ve výzkumu přírodní léčby duševních chorob. Budoucí studie se zaměří na pochopení přesných mechanismů tohoto účinku a jejich dlouhodobost. Každopádně toto spojení mezi každodenním jídlem a duševním zdravím znovu zdůrazňuje důležitost dobré stravy a výživy pro naši psychickou pohodu.

Kromě červeného vinného octa existuje řada dalších přírodních látek, které dle všeho mají účinky na zlepšení nálady. Mezi tyto látky patří například kozlík lékařský, který má uklidňující a protiúzkostný účinek a pomáhá při poruchách spánku, mučenka se často používá v kombinaci s třezalkou a mají podobné vlastnosti, na špatnou náladu se doporučuje též šafrán nebo rozchodnice růžová a například levandule s meduňkou jsou známé pro své uklidňující a relaxační účinky. Stejně tak uklidňuje chmel, který navíc zkvalitňuje spánek.

Foto: Pixabay

těžké deprese jsou nebezpečné život ohrožující stavy

Je ovšem důležité zdůraznit, že tyto přírodní prostředky mohou pomoci s mírnými až středně těžkými poruchami nálady, ale nejsou alternativou k profesionální léčbě těžké deprese. Přírodní látky mohou mít navíc i vedlejší účinky a interagovat s léky, proto je vždy nutné jejich současné užívání konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Zdroje:

https://cs.wikipedia.org/wiki/Nikotinamid

Máte na tohle téma jiný názor? Napište o něm vlastní článek.

Texty jsou tvořeny uživateli a nepodléhají procesu korektury. Pokud najdete chybu nebo nepřesnost, prosíme, pošlete nám ji na medium.chyby@firma.seznam.cz.

Sdílejte s lidmi své příběhy

Stačí mít účet na Seznamu a můžete začít psát. Ty nejlepší články se mohou zobrazit i na hlavní stránce Seznam.cz