Článek
Nedávná studie z Arizona State University zkoumala jeden ze všedních inventářů každé kuchyně. Na paškál si vědci vzali ocet a zjistily, že dokáže účinně bojovat s příznaky tohoto duševního onemocnění. Pozitivní účinek octu na náladu sledovaných subjektů zřejmě úzce souvisí s metabolismem.
Účastníci studie konzumovali ocet, což mělo za následek zvýšení hladiny nikotinamidu - vitamínu B3. Ten tělo nutně potřebuje pro energetické reakce v buňkách, je důležitý pro nervovou, svalovou a srdeční aktivitu, má pozitivní vliv na trávení a pokožku a má údajně i protizánětlivé účinky. A právě jeho navýšení pomáhá zmírnit příznaky depresí. Je to vlastně logické, neboť nedostatek tohoto vitamínu vede mimo jiné k únavě a právě depresím. Přestože provedená studie poskytuje slibné výsledky, vědci zdůrazňují, že jsou zapotřebí další studie s větším počtem účastníků. Nicméně ocet může být v budoucnu považován za nákladově efektivní a snadno dostupnou doplňkovou léčbu deprese.
nečekaný pomocník
Objev potenciálních antidepresivních účinků octa otevírá nové perspektivy ve výzkumu přírodní léčby duševních chorob. Budoucí studie se zaměří na pochopení přesných mechanismů tohoto účinku a jejich dlouhodobost. Každopádně toto spojení mezi každodenním jídlem a duševním zdravím znovu zdůrazňuje důležitost dobré stravy a výživy pro naši psychickou pohodu.
Kromě červeného vinného octa existuje řada dalších přírodních látek, které dle všeho mají účinky na zlepšení nálady. Mezi tyto látky patří například kozlík lékařský, který má uklidňující a protiúzkostný účinek a pomáhá při poruchách spánku, mučenka se často používá v kombinaci s třezalkou a mají podobné vlastnosti, na špatnou náladu se doporučuje též šafrán nebo rozchodnice růžová a například levandule s meduňkou jsou známé pro své uklidňující a relaxační účinky. Stejně tak uklidňuje chmel, který navíc zkvalitňuje spánek.
těžké deprese jsou nebezpečné život ohrožující stavy
Je ovšem důležité zdůraznit, že tyto přírodní prostředky mohou pomoci s mírnými až středně těžkými poruchami nálady, ale nejsou alternativou k profesionální léčbě těžké deprese. Přírodní látky mohou mít navíc i vedlejší účinky a interagovat s léky, proto je vždy nutné jejich současné užívání konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.
Zdroje:
https://cs.wikipedia.org/wiki/Nikotinamid
