Článek
Alergie dokáže být pěkně otravná. Pokud ji právě řešíte, určitě víte, jak dokáže ovlivnit váš den – kýchání, rýma, slzící oči, svědivá kůže nebo dokonce dýchací potíže. Sama jsem si tím prošla a vím, jak frustrující to může být.
Mezi nejčastější alergeny patří:
Pyly – Pokud se vaše problémy zhoršují na jaře a v létě, je dost možné, že trpíte sezónní alergií.
Prach a roztoči – Pokud se vám uleví venku a nejhůř je vám doma, problém může být v domácím prostředí.
Zvířecí srst – Nebo spíše bílkoviny ve slinách a kožních šupinkách domácích mazlíčků.
Plísně – Málokdo si uvědomuje, že i vlhkost v bytě může způsobovat alergické reakce.
Potraviny – Někdy jsou příznaky nenápadné, ale pokud vás po jídle svědí ústa, máte zažívací potíže nebo vyrážku, zaměřte se na to, co jíte.
Jak poznat, že jde o alergii?
Možná si říkáte, jestli je vaše rýma jen nachlazení, nebo jde o něco víc. Sama jsem si dlouho myslela, že moje únava na jaře je jen běžná sezónní únava, než mi došlo, že je to alergie. Na co si dát pozor?
Opakující se příznaky – Pokud se vaše potíže vracejí každý rok ve stejnou dobu, je to jasný signál.
Dlouhodobé trvání – Nachlazení obvykle odezní za týden nebo dva, ale alergie vás může trápit měsíce.
Vliv prostředí – Když se vám venku uleví a doma nebo naopak v přírodě je vám hůř, je možné, že problémem je konkrétní alergen.
Pokud si nejste jistí, doporučuji návštěvu alergologa. Kožní testy nebo krevní testy vám pomohou odhalit, na co přesně reagujete, a usnadní hledání správné léčby.
Jak alergii zvládnout a ulevit si?
Dobrá zpráva je, že i když se alergie nedá úplně vyléčit, existuje spousta způsobů, jak zmírnit její projevy. Co mi osobně pomohlo nejvíc?
Vyhýbat se alergenům – To je základ, i když to nejde vždy stoprocentně. U pylové alergie pomáhá větrat ráno nebo večer, u prachové alergie zase častěji měnit ložní prádlo a používat čističku vzduchu.
Správná hygiena – Po příchodu domů si umýt obličej, ruce a ideálně i vlasy, aby se alergeny nedržely na těle.
Léky – Antihistaminika dnes existují ve verzích, které nezpůsobují ospalost, takže je můžete normálně užívat každý den.
Nosní spreje a oční kapky – Pokud máte hlavně rýmu a podrážděné oči, mohou vám ulevit lokální přípravky.
Imunoterapie – Pokud máte alergii dlouhodobě a výrazně vás omezuje, můžete zkusit tzv. alergenovou imunoterapii. Sama jsem se pro ni rozhodla a po roce užívání vidím výrazné zlepšení.
Moje zkušenost s léčbou alergie:
Když mi poprvé doporučili antihistaminika, byla jsem skeptická. Nechtěla jsem „brát prášky na všechno“. Jenže když jsem si pak mohla užít procházku v přírodě bez nekonečného smrkání a svědění očí, pochopila jsem, že správně nastavená léčba není slabost, ale možnost, jak normálně fungovat.
Co můžete udělat hned teď?
Pokud vás alergie trápí a hledáte řešení, zkuste tyto kroky:
Pozorujte se – Zapisujte si, kdy a kde se vám příznaky objevují, abyste odhalili možné spouštěče.
Upravte prostředí – Zvažte čističku vzduchu, pravidelné větrání a úklid.
Vyzkoušejte volně prodejné léky – Moderní antihistaminika jsou dostupná v lékárnách bez předpisu a mohou vám rychle ulevit.
Navštivte lékaře – Pokud vás alergie omezuje v běžném životě, neodkládejte návštěvu alergologa.
Alergie sice dokáže být pořádně nepříjemná, ale dá se zvládnout. Sama vím, jaké to je, když se vám zdá, že žádné řešení nefunguje, ale věřte mi – existují cesty, jak si ulevit. Každý si musí najít to, co mu nejvíc vyhovuje, ať už jde o prevenci, léky nebo dlouhodobou léčbu. Důležité je nevzdat to a hledat způsoby, jak s alergiemi žít tak, aby vám co nejméně zasahovaly do života.
Doufám, že vám můj článek pomohl. Pokud máte vlastní zkušenosti nebo tipy, budu ráda, když se podělíte – čím víc se o alergiích mluví, tím lépe se s nimi bojuje.
Zdroje:
