Článek
Možná si čistíte zuby jen proto, že se to tak říká. Ale věděli jste, že stav vašich úst může napovědět víc než jen to, jestli jste si dali k snídani kávu nebo sladký koláček? V ústech se často ukrývají první známky mnohem závažnějších problémů.
Když nás bolí zub, většinou jdeme k zubaři. Ale že by nás kvůli tomu napadlo jít si nechat vyšetřit srdce? To už většina z nás neudělá. Jenže právě ústa jsou úzce propojena s naším celkovým zdravím – a často varují dřív, než se objeví jiné příznaky.
Vědci i lékaři dnes potvrzují, že špatná ústní hygiena nesouvisí jen s kazem nebo krvácením dásní. Může mít dopad i na srdce, cévy, mozek a dokonce i naši psychiku. A přitom by někdy stačilo opravdu málo – pár minut péče navíc každý den.
Co všechno se může stát, když péči o zuby zanedbáme?
Srdce a zuby? Překvapivě blízko
Když se v ústech hromadí bakterie, nejsou uzavřené jen tam. Dostávají se do krevního oběhu a mohou dráždit cévní stěny – čímž zvyšují riziko infarktu nebo mrtvice. Některé studie dokonce uvádějí, že lidé se záněty dásní mají až o 30 % vyšší riziko kardiovaskulárních potíží.
Cukrovka a ústa – vztah oboustranný
Lidé s cukrovkou častěji trpí záněty dásní, protože jejich tělo hůř zvládá infekce. A naopak – když jsou dásně v zánětu, tělo může mít problém udržet hladinu cukru v normě. Pokud tedy máte cukrovku, o ústa byste se měli starat dvojnásob pečlivě.
Mozek a paměť
Zní to možná děsivě, ale bakterie z nemocných dásní byly nalezeny v mozku pacientů s Alzheimerem. Výzkumy zatím přesně neví, zda jde o příčinu, nebo důsledek, ale souvislost tu pravděpodobně je. A i kdyby nebyla, péče o ústa nikdy není na škodu.
Psychika a společenský život
Kdo někdy zažil bolest zubu, ví, jak umí potrápit. Ale i bez bolesti – když máme zuby ve špatném stavu, často se méně usmíváme, vyhýbáme se lidem, trpíme studem. To se pak může podepsat i na naší náladě, sebevědomí nebo celkovém vztahu k sobě samému.
Co s tím? Stačí pár jednoduchých věcí
- Čistěte si zuby dvakrát denně minimálně dvě minuty – vážně si někdy stopněte čas, je to delší, než se zdá.
- Nezapomínejte na mezizubní prostory – tam se drží nejvíc bakterií. Nit nebo malé kartáčky udělají divy.
- Choďte na kontrolu alespoň jednou ročně – i když vás nic nebolí.
- Omezte sladké nápoje a kouření, naopak pijte víc vody a dopřávejte si zeleninu.
- Zvažte elektrický kartáček, pokud s klasickým nejste tak důslední.
Zuby nejsou jen o úsměvu. Jsou doslova branou k našemu zdraví – a mohou varovat dřív, než se objeví vážnější problémy. Nejde o to, mít dokonale bílé zuby jako z reklamy. Ale o to, mít ústa v pořádku a tím chránit i zbytek těla.
Proto až si příště budete čistit zuby, vzpomeňte si, že tím možná děláte víc, než si myslíte. Nejen pro svůj dech, ale i pro své srdce, mozek a celkovou pohodu.
Zdroje:
