Článek
Možná už jste někdy přemýšleli o tom, jestli má smysl sahat po bylinkách, když je kolem tolik moderních doplňků stravy a „rychlých řešení“. Jenže české bylinky mají jednu velkou výhodu: jsou naše, rostou nám za domem, známe je a naše tělo s nimi většinou dobře „spolupracuje“. Není to tedy žádná exotická novinka, ale něco, co provází naše zdraví po staletí.
Bylinky navíc nejsou jen o čajích. Můžete je použít do domácí kosmetiky, koupelí, tinktur nebo při potížích, které vás občas trápí – od nervozity po podporu trávení. Ať už se bylinkám věnujete dlouho, nebo jste na začátku, pojďme si pár těch nejlepších v klidu projít.
Přeslička rolní – pevné vlasy i silné kosti
Přesličku možná znáte z vlhkých luk a příkopů, kde tvoří celé „lesíky“ svých typických zelených stonků. Je to jedna z nejstarších rostlin vůbec – na Zemi byla ještě před dinosaury. A není divu, že přežila dodnes, protože má pozoruhodné účinky.
Co přeslička umí:
Přeslička je bohatá na křemík, minerál, který podporuje pevnost vlasů, nehtů a pojivových tkání. Pokud máte pocit, že vám padají vlasy, ztrácejí lesk nebo potřebují „vzpruhu“, přesličkový čaj nebo extrakt může být milým pomocníkem.
- pomáhá při lámavosti vlasů,
- podporuje jejich přirozený lesk a pružnost,
- posiluje nehty a kosti,
- podporuje správnou funkci močových cest.
Jak ji použít:
Ideální je jemný nálev nebo oplach na vlasy, který používaly už naše babičky. Pravidelnost používání je tady klíčová – účinky se obvykle projeví až po několika týdnech aplikace. Také se přidává do vitamínů na vlasy.
Mateřídouška – vůně domova a klid pro tělo
Mateřídouška je něco, co si pamatujeme snad všichni. Symbol léta, vůně sušené trávy, hřejivých večerů. Tato bylinka je známá hlavně pro své uklidňující a uvolňující schopnosti.
Co mateřídouška dokáže:
- pomáhá při kašli a nachlazení,
- podporuje trávení,
- krásně uklidňuje nervový systém.
Je to bylinka, která člověka prostě „obejme“. A když ji přidáte do teplé koupele, můžete se připravit na klidný spánek.
Meduňka lékařská – bylinka na nervy i spánek
Meduňka patří mezi nejpříjemnější bylinky, které si můžete dát kdykoli během dne, když potřebujete trochu zvolnit.
Co meduňka umí:
- podporuje klid a vyrovnanost,
- pomáhá při usínání,
- může tlumit lehké zažívací potíže způsobené stresem.
Meduňkový čaj bývá oblíbený i u lidí, kteří čaje běžně nepijí – je jemný, a přitom účinný. Ideální ke knížce, filmu nebo po náročném dni.
Heřmánek pravý jako klasika, kterou nic nenahradí
Heřmánek je sice obyčejný, ale patří mezi největší poklady českých luk. Naše babičky dobře věděly, že nejen voní, ale také uklidňuje a hojí.
Heřmánek pomáhá na:
- podrážděný žaludek,
- zklidnění pleti,
- lepší spánek.
Vdechovat jeho vůni, když zaléváte sušený květ horkou vodou, je tak trochu malý rituál.
Na tohle pozor!
Umění bylinkářství má sice v našich končinách dlouholetou tradici, nezapomínejte ale na to, že bylinka utržená od silnice nemusí být vhodná. Také nikdy nesbírejte něco, o čem přesně nevíte, co je. (Například u přesličky existuje riziko její záměny s jedovatým druhem.) Jen tak zůstanete v bezpečí.
Zdroje:
https://www.foligo.cz/preslicka-rolni/
