Článek
Průjem je stav, kdy je stolice řídká a frekvence velké potřeby se prudce zvyšuje. Možná už jste si všimli, že stačí něco sníst, nebo se vám trochu změní prostředí (třeba na dovolené), a tělo na tento obrat téměř okamžitě reaguje. Většinou se jedná o krátkodobý problém, ale někdy může být signálem infekce nebo nesnášenlivosti. Většina z nás se s průjmem setkala alespoň jednou, ať už po těžkém jídle, antibiotikách, nebo při cestách do zahraničí, a asi se shodneme na tom, že většinou není o co stát.
Důležité je ale vědět, že tělo tímto způsobem odstraňuje nežádoucí látky z těla a rychle se snaží vyrovnat s narušenou rovnováhou střevní mikroflóry. Někdy tedy může užití léku proti průjmu působit vyloženě kontraproduktivně. Na druhou stranu je ale potřeba vědět, jak organismus v takové vypjaté chvíli správně podpořit, aby nedošlo ke zbytečné dehydrataci a dalším potížím.
Proč vzniká průjem?
Příčin průjmu je mnoho, od těch banálních až po závažnější.
Mezi možné hlavní spouštěče patří hlavně:
- Infekce – viry, bakterie nebo paraziti mohou způsobit prudký průjem, často s horečkou a bolestmi břicha.
- Potravinová intolerance a alergie – laktóza, lepek nebo jiné složky v jídelníčku mohou vyvolat náhlý průjem. (Běžně se vyskytují až s časem.)
- Cestovatelský průjem – změna prostředí, jídla nebo vody při cestách může vyvolat dočasné problémy.
Možná už jste někdy seděli v letadle nebo autobuse a najednou pocítili nutkání běžet na toaletu. Právě to je typický příklad cestovatelského průjmu. Stres a únava také navíc mohou zhoršit trávicí potíže.
Druhy průjmu
Ne každý průjem je stejný, proto ho rozlišujeme na několik podtypů. Jeho správné zařazení pak může urychlit návrat k normálu.
Známe například:
- Akutní průjem – je náhlý, krátkodobý a obvykle trvá do 2–3 dnů. Většinou je infekční nebo se objeví po nevhodném jídle. Může být intenzivní a vyžadovat pomoc lékaře.
- Chronický průjem – přetrvává déle než 4 týdny, často jde signál vážnějšího problému, například zánětlivého onemocnění střev. I tady je lepší profesionální vyšetření. (Může pomoci detekovat alergii/intoleranci, Crohnovu chorobu atd.)
- Průjem spojený s cestováním – bývá dočasný, způsobený novými bakteriemi nebo hygienou. Může ho vyvolat i stres.
První pomoc při průjmu
Nejrychlejší úleva spočívá v hydrataci, lehké stravě a odpočinku.
- Dostatek tekutin – ideální volbou je voda, neslazený čaj nebo iontové nápoje. Důležité je nahradit ztracené minerály a tekutiny.
- Strava – musí být lehká, proto volte snadno stravitelná jídla typu rýže, banány, toast nebo vařená zelenina. Vyhněte se všemu tučnému a kořeněnému.
- Probiotika – podporují střevní mikroflóru a mohou zkrátit dobu průjmu.
Co se týče léků na průjem, s jejich nasazením můžete chvíli počkat. Mohou totiž prodloužit dobu, kdy to špatné v těle kvůli zastavení průjmu zůstane. (Pokud si nejste jistí, poraďte se s lékárníkem/lékařem.)
Kdy raději vyhledat lékaře?
Většina průjmů je krátkodobá, ale některé signály vyžadují odbornou péči.
K lékaři by vás měly dovést tyto přidružené komplikace:
- Vysoká horečka, krev ve stolici nebo silná bolest břicha.
- Přetrvávající průjem déle než 3 dny u dospělého, u dětí a seniorů i kratší dobu.
- Dehydratace, závratě nebo výrazná únava.
Vždy je lepší jít k lékaři klidně i zbytečně, než něco podcenit.
Zdroje:
https://www.novinky.cz/clanek/zena-zdravi-zacpa-a-prujem-proc-nas-trapi-a-jak-k-nim-dochazi-40408052
https://www.probiotikus.cz/cestovatelsky-prujem/
