Článek
Na světě existuje nespočet nejrozličnějších bylinek, které mají široké využití jak v přírodní medicíně, tak v kuchyni a péči o tělo a vzhled. Kromě kopřivy sem tradičně patří také rozmarýn, který se dá používat nejen čerstvý, ale také třeba sušený.
Vyrobit se z něj může i hodně populární rozmarýnový olej, který se běžně používá při péči o vlasy a pokožku hlavy. Určitě tento tip doporučíme vyzkoušet všem, kteří už dlouho sní o růstu nových, hustších a pevnějších vlasů, protože tato metoda sklízí u nás i v zahraničí mnoho zajímavých úspěchů.
Co dalšího byste měli o rozmarýnu a jeho použití vědět? Na to se půjdeme společně hned mrknout!
Tohle je rozmarýn!
Rozmarýn patří do rodiny stálezelených rostlin. Pochází z oblasti Středozemí a většinou si ho spojujeme s příjemně aromatickou vůní. Z toho důvodu se přidává například i do některých parfémů. Také se s ním setkáváme v kuchyni, v lidovém léčitelství a v oblasti péče o krásu.
Benefity rozmarýnu
Povzbuzuje náladu
Rozmarýn najde široké uplatnění v aromaterapii, protože jeho vůně dokáže rychle povzbudit a osvěžit unavenou mysl. Z toho důvodu se často doporučuje na špatnou náladu a depresivní stavy.
Například studie provedená v roce 2020 na 42 japonských mužích s poruchami nálady dospěla k závěru, že užívání rozmarýnového extraktu po dobu 4 týdnů zlepšilo duševní energii a kvalitu spánku.
V roce 2020 byl navíc ve studii na zvířatech zkoumán antidepresivní účinek rozmarýnu a bylo zjištěno, že může pomáhat regulovat dopamin v mozku.
Podporuje paměť a koncentraci
Rozmarýn může dále podpořit i koncentraci a paměť, což jsou oblasti, které výrazně uplatňujeme při učení a v práci. A potvrzují to i některé dosavadní studie.
Randomizovaná kontrolovaná studie z roku 2018 navíc ukázala, že u vysokoškolských studentů, kteří užívali rozmarýnové doplňky po dobu 1 měsíce, došlo k výraznému zlepšení výkonu paměti.
Jiný přehled výzkumu na zvířatech z roku 2021 zjistil, že rozmarýn může přispívat ke zlepšení poznávacích schopností u zvířat a zvyšovat jejich paměť a schopnost učení.
Hezčí pokožka
Po rozmarýnu můžete sáhnout i tehdy, pokud vás dlouhodobě trápí potíže s pokožkou. A speciálně s jejími zánětlivými stavy. Ty mohou souviset například s akné, které se může nepříjemně zanítit. Rozmarýnu se připisuje protizánětlivý účinek, takže si z něj můžete udělat třeba pleťové tonikum.
To vám může přinést zajímavý výsledek i v případě, že hledáte cílenou péči o stárnoucí pokožku. Rozmarýn totiž obsahuje látky, které se dají klasifikovat jako anti-age.
Krásné vlasy
A co rozmarýnový olej? Ano, i na ten se vyplatí při bližším průzkumu benefitů této bylinky více zaměřit! Studie z roku 2015 zjistila, že rozmarýnový olej může být užitečnou léčbou androgenní alopecie. U účastníků studie se po 6 měsících užívání rozmarýnového oleje výrazně zvýšil počet vlasů. Celkový výsledek studie poskytl důkaz, že rozmarýnový olej může být účinný pro určitý růst vlasů.
Studie z roku 2022 rovněž přinesla důkazy o tom, že rozmarýnový olej může napomáhat růstu vlasů. Studie uvedla, že rozmarýnový olej měl po 6 týdnech užívání stejný účinek jako minoxidil, lék na růst vlasů.
Také může mít příznivý vliv na stavy vlasů, které jsou způsobeny infekcí pokožky hlavy. Než však začnete něco podnikat, vždy se při řešení něčeho vážnějšího nejprve poraďte se svým ošetřujícím lékařem.
Také máte s rozmarýnem a jeho účinky pozitivní zkušenost?
Zdroje:
