Článek
Fráze „Ženy lépe spí se svými psy“ si získala na sociálních sítích a v tisku velkou popularitu, protože rezonuje s každodenní realitou a potřebou odpočinku. Různé studie a články ukazují, že pro mnoho žen je spaní se psem spojeno s lepší kvalitou spánku než spaní s partnerem nebo kočkou.
Tento trend poslední doby, který ovšem zdaleka není módním výstřelkem, otevírá praktickou debatu o rutinách, bezpečnosti a hygieně v ložnici. Kvalitu spánku se psem ale do jisté míry podporují i akademické výzkumy.
I když za špatný spánek mohou různé okolnosti, třeba nemoc, stres, počasí nebo špatné stravovací návyky, součástí problému může být i partner, který s vámi sdílí postel.
Ti, kdo se svým psem spí, dají průzkumům jistě za pravdu. Psi vám nekradou peřinu, většinou nechrápou a spí podstatně klidněji než člověk. Navíc pocit jistoty, bezpečí a pohodlí má vliv na kvalitu spokojeného spánku a převažuje nad obavami z přenosu bakterií a nemocí. Týká se to ale převážně žen.
Muži to většinou vidí jinak. Londýnská společnost DUSK provedla průzkum mezi 2 tisíci Brity, aby zjistila, co lidi od klidného spánku odvádí. Podle jeho závěrů si 68 % Britů myslí, že osoba, se kterou sdílejí postel, má otravné návyky.
Nejvíce protivné je dle respondentů partnerovo chrápání, přičemž 67 % z nich si právě na hlasité chrápání stěžuje. Následuje kradení přikrývek (50 %) a noční převalování se (47 %).
Jakkoli byli respondenti rychlí v obviňování svých partnerů, pouze 24 procent z nich připustilo, že oni sami jsou noční potížisté a rušitelé. Zřejmě je těžké si přiznat, že ani my sami nejsme bez viny.
Jako výsledek nočních obtíží 39 % Britů přiznalo, že raději spí sami, než aby svoji postel sdíleli. Určitý nepoměr se objevil mezi oběma pohlavími: 44 % žen by raději spalo samo, zatímco pouze 33 % mužů má na věc stejný názor.
A řešením může být i pes. Čtvrtina Britek by v noci raději spala vedle svého psa než vedle svého partnera, zatímco mužů, kteří to vidí stejně, je pouze 13%.
Women sleep better next to dogs than next to menWomen sleep better next to dogs, than next to men according to a new study! 🐶
Posted by News.com.au on Wednesday, June 5, 2019
Britové ale nejsou jediní, kdo má se sdílenou postelí potíže. Obdobný průzkum provedla i Americká akademie spánkové medicíny (AASM). Více než třetina dotázaných uvedla, že občas nebo pravidelně spí v jiné místnosti, aby se lépe vyspali.
Zajímavým faktem je ale trend spojený s věkem dotazovaných. Starší generace mají evidentně se sdílením lože menší problém než ti mladší. Téměř polovina (43 %) generace Y občas nebo pravidelně spí v jiné místnosti, následovaná třetinou (33 %) dotazovaných z generace X, 28 % generace Z a pouze 22 % generace Boomers.
Boomers jsou ti, jež se narodili mezi roky 1946 a 1964. Také vás napadá jistá souvislost s klesající porodností?
Ale zpět k těm psům. Prakticky shodně ve Velké Británii i USA přes 50 % procent lidí vlastnící psa s nimi také spí. A z nich je větší procento žen než mužů.
Pokud jde o kočky, ty dle průzkumů jako náhrada za člověka se psy prohrávají. Ženy v průzkumech uvádějí, že kočka je v posteli stejně rušivá jako lidský partner. Souvisí to nejen s vyšší úrovní kočičí noční aktivity, ale také s nižším pocitem pohodlí a bezpečí, než poskytují psi nebo partner.
Takže nejenom nepohodlí, ale pocit bezpečí je klíčovým bodem při výhře psa nad člověkem v posteli. Mnoho žen má pocit, že pes je tiše hlídá a snižuje tak noční úzkost, což zlepšuje kvalitu spánku a redukuje počet probuzení. Tento emocionální klid má přímý vliv na kvalitě odpočinku.
Kromě toho mají psi tendenci spát klidněji než jiná zvířata a narušují spánek méně než lidský společník, který často mění polohu, chrápe nebo vstává. Nebo krade peřinu. Méně ruchů znamená lepší efektivitu spánku. Ženy tedy preferují klid, ale za přítomnosti někoho, kdo vedle nich spokojeně oddychuje.
Emocionální spojení také hraje důležitou roli. Pouto mezi člověkem a psem posiluje oxytocin a subjektivní pohodu; v překladu do spánkové zkušenosti to znamená rychlejší usínání a nižší bdělost. Klidná mysl znamená lepší spánek.
Tento fenomén má ale i svou kulturní a mediální stránku: články o životním stylu vnesly výše uvedené průzkumy a s nimi spojené závěry do mediálního světa a shrnuly je v jednoduchou a zapamatovatelnou myšlenku: „Ženy spí lépe se psem než se svým partnerem.“ Pro titulky sice užitečné, ale vždy je dobré zabývat se i kontextem.
Průzkumy se zabývaly pouze upřednostňování psa před partnerem v posteli. Ale co lidé, kteří žijí sami a nemusí tak žádnou takovou volbu podstupovat? Platí i zde, že ženy častěji než muži dovolí svému psovi sdílet s nimi lože? Zkusme si na to odpovědět v jednoduché anketě.
